バレエダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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Winter blue sky in New York City。。。
ニューヨークのランドスケープをバックに✨
#EnPointe #ballet #art #dance
5,941
Winter blue sky in New York City。。。
ニューヨークのランドスケープをバックに✨
#EnPointe #ballet #art #dance
5,082
New YouTube video is finally up!。✨
。 How to: Lose Weight & SLIM DOWN in 3 Minutes!【ABS, ARMS, & LEGS】

Summer's gna be here in no time, so I answered my viewers' requests and created a 3 Minute EASY Ballet Routine to naturally slim down to prep for that Summer body!。。✨ Please come watch and leave me questions, comments, or requests on the video。 Link is in my bio。
たった今、新しい動画をYouTubeチャンネルにアップしました‼️。 今回は視聴者さんのリクエストにお答えし、夏までに体を引き締める方法をご紹介します✨ ウエスト・二の腕・太ももに効きますので、CCボタンをONにして日本語字幕付きでご覧ください。
Photo by @ashleymakphotography
#beach #exercise #workout #ダイエット #バレエ
5,076
New YouTube video is finally up!。✨
。 How to: Lose Weight & SLIM DOWN in 3 Minutes!【ABS, ARMS, & LEGS】

Summer's gna be here in no time, so I answered my viewers' requests and created a 3 Minute EASY Ballet Routine to naturally slim down to prep for that Summer body!。。✨ Please come watch and leave me questions, comments, or requests on the video。 Link is in my bio。
たった今、新しい動画をYouTubeチャンネルにアップしました‼️。 今回は視聴者さんのリクエストにお答えし、夏までに体を引き締める方法をご紹介します✨ ウエスト・二の腕・太ももに効きますので、CCボタンをONにして日本語字幕付きでご覧ください。
Photo by @ashleymakphotography
#beach #exercise #workout #ダイエット #バレエ
245
5月から
週2回でレッスンを始められた生徒さん。
*
12日間で、この変化✨
お腹とお顔が特にすっきりしました。
*
姿勢は、すぐに良くなります。。
*
#かわいくて #美肌 #とっても素直ながんばりやさんです #劇的ビフォーアフター #ビフォーアフター #食事制限もしています #脳が変わる #考え方が変わる #ダイエット #バレエダイエット #バレエヨガ #大人バレエ #大阪バレエ #バレエ入門 #本町バレエ #淀屋橋バレエ #初心者バレエ #きれいになるバレエ #きれいになるヨガ #姿勢改善 #きれいになりたい 方へ #バレエストレッチ
245
5月から
週2回でレッスンを始められた生徒さん。
*
12日間で、この変化✨
お腹とお顔が特にすっきりしました。
*
姿勢は、すぐに良くなります。。
*
#かわいくて #美肌 #とっても素直ながんばりやさんです #劇的ビフォーアフター #ビフォーアフター #食事制限もしています #脳が変わる #考え方が変わる #ダイエット #バレエダイエット #バレエヨガ #大人バレエ #大阪バレエ #バレエ入門 #本町バレエ #淀屋橋バレエ #初心者バレエ #きれいになるバレエ #きれいになるヨガ #姿勢改善 #きれいになりたい 方へ #バレエストレッチ
236
みなさん、
脚がすごくきれいに上がるように
なってきました。
*
バレエ入門クラスでは、
始めにバレエの筋トレをします。
#ピラティス #ヨガ を取り入れた、
❇オリジナルメニュー❇です。
*
そのあとのバーレッスンで、
『身体の軽さがぜんぜん変わります❗』と
人気です。。
*
#今日は少なめでしたよ #木曜日も入門クラスやろうかな
#ご希望の方いらっしゃったら教えてください。 #水曜日が混んでるので #大人バレエ #初心者バレエ #バレエ #大阪バレエヨガ #大阪バレエ #本町バレエ #淀屋橋バレエ #バレエヨガ #筋トレ #バレエストレッチ #バレエダイエット #ヨガ
236
みなさん、
脚がすごくきれいに上がるように
なってきました。
*
バレエ入門クラスでは、
始めにバレエの筋トレをします。
#ピラティス #ヨガ を取り入れた、
❇オリジナルメニュー❇です。
*
そのあとのバーレッスンで、
『身体の軽さがぜんぜん変わります❗』と
人気です。。
*
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#ご希望の方いらっしゃったら教えてください。 #水曜日が混んでるので #大人バレエ #初心者バレエ #バレエ #大阪バレエヨガ #大阪バレエ #本町バレエ #淀屋橋バレエ #バレエヨガ #筋トレ #バレエストレッチ #バレエダイエット #ヨガ
138
ちとせさん、肉体改造中。。。
バレリーナは背中命です✨
開脚クッション使い方色々。#開脚クッション#ストレッチ#背中美人#バレエダイエット #大人バレエ #バレエ #春田琴栄バレエスクール
138
ちとせさん、肉体改造中。。。
バレリーナは背中命です✨
開脚クッション使い方色々。#開脚クッション#ストレッチ#背中美人#バレエダイエット #大人バレエ #バレエ #春田琴栄バレエスクール
114
お料理の写真じゃないのですが❣️
そろそろ運動しやなきゃヤバいと思い…。。
でもランニングとかウォーキングが苦手なのでお家でバレエでもしようかなと思い本屋さんで買ってみました。✨
昔、習ってたのでこれなら楽しくできるかな??。
大人バレエはじめます。✨
#バレエ#クロワゼ#クロワゼ雑誌#ダイエット#大人バレエ#お家バレエ#バレエダイエット#バレエ#お家ダイエット#綺麗な身体づくり
113
お料理の写真じゃないのですが❣️
そろそろ運動しやなきゃヤバいと思い…。。
でもランニングとかウォーキングが苦手なのでお家でバレエでもしようかなと思い本屋さんで買ってみました。✨
昔、習ってたのでこれなら楽しくできるかな??。
大人バレエはじめます。✨
#バレエ#クロワゼ#クロワゼ雑誌#ダイエット#大人バレエ#お家バレエ#バレエダイエット#バレエ#お家ダイエット#綺麗な身体づくり
96
ご飯食べた直後ですが、

お腹が縦に少し割れてきた。❤ 体重は-2.5キロ❤✨ *

バレエヨガのレッスンを始めて半年。

今は週3回レッスンしています。✨ *

大人から始めた方やブランクのある方も

バレエでは使えなかった筋肉を使えるレッスンです。。 *

ヨガの呼吸でストレスも無くなって、

気持ちよく身体を動かしながら

食べても太らない身体になってきました。。 もっと絞ります❗✨ * * *

#バレエヨガ #腹筋割れた #sixpack #twopack #ミランダカー になりたい❤笑 #太らない身体 #ダイエット #diet #ウエスト #balletyoga #balletdiet #balletpilates #バレエダイエット #食べても太らない #大人バレエ
96
ご飯食べた直後ですが、

お腹が縦に少し割れてきた。❤ 体重は-2.5キロ❤✨ *

バレエヨガのレッスンを始めて半年。

今は週3回レッスンしています。✨ *

大人から始めた方やブランクのある方も

バレエでは使えなかった筋肉を使えるレッスンです。。 *

ヨガの呼吸でストレスも無くなって、

気持ちよく身体を動かしながら

食べても太らない身体になってきました。。 もっと絞ります❗✨ * * *

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80
♡2017.6.14
。。里桜お弁当。。
質素なお弁当になるからなかなか登場しない里桜お弁当。
ダイエット用の貧相なお弁当なのに何故か周りのお友達からいつも凄い✨と好評らしい~?ww
でも、気遣ってるのはダイエット食ながら飽きずに美味しく食べれるよう色合いや見た目、カロリー低くても食べごたえあるよう~低カロリー食を持続して楽しんでご飯食べれるよう気をつけてます。
ほっそりした姿で美しく踊る姿を想像しながら。。✨

#お弁当#lunchbox#おべんたぐらむ
#おべんとう記録 #ダイエット食 #ballett#バレエダイエット
#鶏胸肉とピーマンの塩麹焼き
#なすの煮浸し
#花形蓮根煮物
#スパニッシュオムレツ
#トウモロコシ
#竹輪きゅうり
#もち麦入カレースープ
#褒められたからちょっと頑張ったw
#痩せますように。 ✨
80
♡2017.6.14
。。里桜お弁当。。
質素なお弁当になるからなかなか登場しない里桜お弁当。
ダイエット用の貧相なお弁当なのに何故か周りのお友達からいつも凄い✨と好評らしい~?ww
でも、気遣ってるのはダイエット食ながら飽きずに美味しく食べれるよう色合いや見た目、カロリー低くても食べごたえあるよう~低カロリー食を持続して楽しんでご飯食べれるよう気をつけてます。
ほっそりした姿で美しく踊る姿を想像しながら。。✨

#お弁当#lunchbox#おべんたぐらむ
#おべんとう記録 #ダイエット食 #ballett#バレエダイエット
#鶏胸肉とピーマンの塩麹焼き
#なすの煮浸し
#花形蓮根煮物
#スパニッシュオムレツ
#トウモロコシ
#竹輪きゅうり
#もち麦入カレースープ
#褒められたからちょっと頑張ったw
#痩せますように。 ✨
78
#일상 #불금 #더워 #운동후 #발레 #다시시작 #셀피 #셀스타그램 #니아언니 #자기관리 #バレエダイエット #大変 #맞팔 #선팔 #소통
다시 시작한 발레!! 발레 끝나고 집에 가는길!!!
우어 힘들당。。
다시 관리 시작!!。。
77
【育児ママ 頑張れ! 抱っこ紐しながら出来るトレーニング】
脚痩せ&ヒップアップ
バレエの基礎 プリエ(スクワット)
抱っこ紐でおんぶをしながら行います。
ピンク色のポールは赤ちゃん役です♡⇦大人しすぎる。
①脚を広めに開く
※出来るだけ脚の付け根から外に回しガニ股状態に
②お尻をキュッと閉める
※腰が引けて猫背にならないように注意
③肋骨を閉じる
※コルセットをはめたようにウエストを細く
④膝を曲げていく
※肛門が真下を向くよう、骨盤を立てながら。
※膝はつま先と同じ方向に曲げていく
⑤腰に負担がかからない程度まで曲げる
⑥伸ばす時が肝心!出尻にならないように、肛門を下に向けたままお尻を閉じながら膝を真っ直ぐ伸ばしていく。
※鏡がある時は上半身が前後傾いていないか確認しながら膝を伸縮してみましょう。
10回×3セットから
※お尻をキュッとすることで脚の筋肉も綺麗についてきますょ♪
#ダイエット #産後 #産後ダイエット #産後トレーニング #育児 #ヒップアップ #美脚 #脚やせ #トレーニング #美脚トレーニング #スクワット #バレエダイエット
77
【育児ママ 頑張れ! 抱っこ紐しながら出来るトレーニング】
脚痩せ&ヒップアップ
バレエの基礎 プリエ(スクワット)
抱っこ紐でおんぶをしながら行います。
ピンク色のポールは赤ちゃん役です♡⇦大人しすぎる。
①脚を広めに開く
※出来るだけ脚の付け根から外に回しガニ股状態に
②お尻をキュッと閉める
※腰が引けて猫背にならないように注意
③肋骨を閉じる
※コルセットをはめたようにウエストを細く
④膝を曲げていく
※肛門が真下を向くよう、骨盤を立てながら。
※膝はつま先と同じ方向に曲げていく
⑤腰に負担がかからない程度まで曲げる
⑥伸ばす時が肝心!出尻にならないように、肛門を下に向けたままお尻を閉じながら膝を真っ直ぐ伸ばしていく。
※鏡がある時は上半身が前後傾いていないか確認しながら膝を伸縮してみましょう。
10回×3セットから
※お尻をキュッとすることで脚の筋肉も綺麗についてきますょ♪
#ダイエット #産後 #産後ダイエット #産後トレーニング #育児 #ヒップアップ #美脚 #脚やせ #トレーニング #美脚トレーニング #スクワット #バレエダイエット
77
#일상 #불금 #더워 #운동후 #발레 #다시시작 #셀피 #셀스타그램 #니아언니 #자기관리 #バレエダイエット #大変 #맞팔 #선팔 #소통
다시 시작한 발레!! 발레 끝나고 집에 가는길!!!
우어 힘들당。。
다시 관리 시작!!。。
69
今日はバレエ団でレッスンをしたあと、初めての顔の脱毛をしに品川美容外科へ行ってきました。
バレリーナは人に見られる仕事。舞台以外でも見た目は( もちろん中身も:D )綺麗にしていたいと思っていて、昔から美容には興味があったのですが、顔脱毛は初めてで、不安もありましたが医療脱毛、そして有名なクリニックとゆうこともあり安心して施術出来ました。
そして❤️。施術後の肌触りがツルツルになったのにはとても感動しました⭐️⭐️(3枚目) ドアップごめんなさい。。
顔の産毛は意外に目立つので定期的にケアして行きたいと思いました。

美意識の高い方々是非ともいってみてください。

#品川美容外科新宿院 #品川美容外科 #美容外科 #新宿 #脱毛 #医療脱毛 #顔脱毛#美意識 #女子力 #アラサー #followme #beauty #skincare #スキンケア#美肌#小顔 #フォローミー #バレリーナ #バレエダンサー #ダイエット #バレエダイエット
@dr_itaitetsuya
@scs_shinjuku
院長もとても気さくでイケメンで、院内の雰囲気もとても良く感じの良い雰囲気でした。
私は次は来月行きます!
今日はありがとうございました。。
69
今日はバレエ団でレッスンをしたあと、初めての顔の脱毛をしに品川美容外科へ行ってきました。
バレリーナは人に見られる仕事。舞台以外でも見た目は( もちろん中身も:D )綺麗にしていたいと思っていて、昔から美容には興味があったのですが、顔脱毛は初めてで、不安もありましたが医療脱毛、そして有名なクリニックとゆうこともあり安心して施術出来ました。
そして❤️。施術後の肌触りがツルツルになったのにはとても感動しました⭐️⭐️(3枚目) ドアップごめんなさい。。
顔の産毛は意外に目立つので定期的にケアして行きたいと思いました。

美意識の高い方々是非ともいってみてください。

#品川美容外科新宿院 #品川美容外科 #美容外科 #新宿 #脱毛 #医療脱毛 #顔脱毛#美意識 #女子力 #アラサー #followme #beauty #skincare #スキンケア#美肌#小顔 #フォローミー #バレリーナ #バレエダンサー #ダイエット #バレエダイエット
@dr_itaitetsuya
@scs_shinjuku
院長もとても気さくでイケメンで、院内の雰囲気もとても良く感じの良い雰囲気でした。
私は次は来月行きます!
今日はありがとうございました。。
40
月曜日。今日からお弁当。dayの始まりにつき、今日はこれだけ作り置き‼︎#3児の母#にんじんツナサラダ#鶏ハム#豚とナスのニンニク炒め#トマト#きんぴら焼き#枝豆#さつまいもの甘露煮#ちくわときゅうりのサラダ#つくりおき#つくおき#たくさん野菜とって#肉も豚肩ロースと鶏ムネ肉で#ダイエット#バレエダイエット#balletdiet#今日から4連チャン
40
月曜日。今日からお弁当。dayの始まりにつき、今日はこれだけ作り置き‼︎#3児の母#にんじんツナサラダ#鶏ハム#豚とナスのニンニク炒め#トマト#きんぴら焼き#枝豆#さつまいもの甘露煮#ちくわときゅうりのサラダ#つくりおき#つくおき#たくさん野菜とって#肉も豚肩ロースと鶏ムネ肉で#ダイエット#バレエダイエット#balletdiet#今日から4連チャン
4,688
My look from this morning's TV airing at Rockefeller Center!。 Visit 【fujisankei.com/melodee】to watch if you missed it。 I introduced a bunch of exciting, fun-filled events coming up in NY & LA you should def check out。✨
今朝のテレビ放送 @ ロックフェラー。 これから行われるニューヨークとLAの一大イベントをご紹介しました。 放送をご覧になれなかった方はこちら★ fujisankei.com/melodee
4,684
My look from this morning's TV airing at Rockefeller Center!。 Visit 【fujisankei.com/melodee】to watch if you missed it。 I introduced a bunch of exciting, fun-filled events coming up in NY & LA you should def check out。✨
今朝のテレビ放送 @ ロックフェラー。 これから行われるニューヨークとLAの一大イベントをご紹介しました。 放送をご覧になれなかった方はこちら★ fujisankei.com/melodee
4,345
At the @SHISEIDO Spring 2017 Collection Launch Party today in NYC!☺️。 Wearing a sakura dress & throwing sakura petals。✨ was thrilled to explore incredibly innovative beauty products coming out from my favorite lines。 can't wait to try them all out and share!
今日、ニューヨークで行われた「資生堂」2017年春メイク&スキンケアコレクションのパーティーで!❤️ 桜のドレスを着て、花びらをなげてみました。 色々シェアするのが楽しみ。
#SHISEIDO #資生堂
4,337
At the @SHISEIDO Spring 2017 Collection Launch Party today in NYC!☺️。 Wearing a sakura dress & throwing sakura petals。✨ was thrilled to explore incredibly innovative beauty products coming out from my favorite lines。 can't wait to try them all out and share!
今日、ニューヨークで行われた「資生堂」2017年春メイク&スキンケアコレクションのパーティーで!❤️ 桜のドレスを着て、花びらをなげてみました。 色々シェアするのが楽しみ。
#SHISEIDO #資生堂
36
。FJKバレエ娘ダイエット弁当。
いつも練習ご苦労さん!
おかげで母の独りランチ
カフェ風なるなる〜(^_−)−。
#カニかま玉子焼き
#ササミチーズ大麦焼き
#ブロッコリー胡麻和え
#茎もザクザク入れた
#キャロットラペとひよこ豆
#生協冷食レンコン挟み揚げ
#炭水化物抜き弁当 #カフェ風ごはん
#スープはインスタント #パンは超熟
#えのき入れるとダシが出る #ひとりごはん
#バレンタインでチョコ食べれてよかよか
#そのままでいいと思うけど…
#いつまで続く #お弁当記録
#バレエ母
31
レッスン後、ランチがわりのヨーグルト♡ 脂肪を燃焼してくれる効果もあるみたいです。
ちょっとだけダイエット中(^^) #studiograce #バレエ #バレエストレッチ #バレエ女子 #バレエダイエット #ダイエットアドバイザー #ギリシャヨーグルト
31
レッスン後、ランチがわりのヨーグルト♡ 脂肪を燃焼してくれる効果もあるみたいです。
ちょっとだけダイエット中(^^) #studiograce #バレエ #バレエストレッチ #バレエ女子 #バレエダイエット #ダイエットアドバイザー #ギリシャヨーグルト
30
今日からバレエ始めました。7年やってたけど、ブランクが11年。。。体硬いし、足つりそうになるし、エラかったけど、めっちゃ楽しかった!プリエとかパッセ、1番から6番のポジションとかいろんな名前が飛び交って懐かしかった。
早速バレエシューズ買いました(笑)黒履いてみたかった。

#大人バレエ #ブランク #バレエシューズ #バレエダイエット #体動かすの楽しい
30
今日からバレエ始めました。7年やってたけど、ブランクが11年。。。体硬いし、足つりそうになるし、エラかったけど、めっちゃ楽しかった!プリエとかパッセ、1番から6番のポジションとかいろんな名前が飛び交って懐かしかった。
早速バレエシューズ買いました(笑)黒履いてみたかった。

#大人バレエ #ブランク #バレエシューズ #バレエダイエット #体動かすの楽しい
3,847
A little break by the stairs☺️✨
ちょっと一休み♪
#ballet #pointe #photoshoot
3,845
A little break by the stairs☺️✨
ちょっと一休み♪
#ballet #pointe #photoshoot
20
明後日本番!
自主連ラストー!
なのに、今朝体重増えてた。
食べ過ぎだわね。

#バレエ発表会間近
#キトリ
#バレエダイエット
20
明後日本番!
自主連ラストー!
なのに、今朝体重増えてた。
食べ過ぎだわね。

#バレエ発表会間近
#キトリ
#バレエダイエット
17
美しい動きで美しい体を手に入れよう。バレエの動きを取り入れたエクササイズ

https://gokuraku.co.jp/mosspink-jp/articles/7aHs9

#エクササイズ #ワークアウト #ダイエット #バレエダイエット
13
うん、痩せた。
#歯科矯正#矯正女子 #矯正ダイエット#57kg #26%#ダイエット#デブリーナ#バレエダイエット
9
今日の13:00~は、クロワゼなど雑誌でお馴染みのジャイロキネシス認定トレーナー中谷広貴氏のボディコンディショニングクラスです☺
朝のオープンクラスはお休みなので、もう準備を済ませました。。


ビジターの方も受講頂けるクラスですので、是非皆様お越しください✨✨月に1回行ってますので、来月もありますよ‼詳しくはホームページをご覧下さい。

#バレエ #クラシックバレエ #バレエダンサー #バレリーナ #バレエボーイズ #子供バレエ #大人バレエ #美容バレエ #バレエダイエット #ジャイロキネシス認定トレーナー #ジャイロキネシス #ボディコンディショニング #クロワゼ #オープンクラス #相模原市 #座間市 #大和市 #小田急相模原 #相模大野 #相模が丘 #ydanseur
9
今日の13:00~は、クロワゼなど雑誌でお馴染みのジャイロキネシス認定トレーナー中谷広貴氏のボディコンディショニングクラスです☺
朝のオープンクラスはお休みなので、もう準備を済ませました。。


ビジターの方も受講頂けるクラスですので、是非皆様お越しください✨✨月に1回行ってますので、来月もありますよ‼詳しくはホームページをご覧下さい。

#バレエ #クラシックバレエ #バレエダンサー #バレリーナ #バレエボーイズ #子供バレエ #大人バレエ #美容バレエ #バレエダイエット #ジャイロキネシス認定トレーナー #ジャイロキネシス #ボディコンディショニング #クロワゼ #オープンクラス #相模原市 #座間市 #大和市 #小田急相模原 #相模大野 #相模が丘 #ydanseur
7
.
.
食欲が止まらない~。
.
去年の夏 娘と頑張った
バレエ ビューティフル 美脚
.
また 始めるかなぁ~
.
これ 結構キツいのよね。
.
#ダイエット
#楽して痩せたい
#バレエダイエット
7
#バレエダンサー #バレエダイエット #バレエ留学
7
#バレエダンサー #バレエダイエット #バレエ留学
5
『バレエスクール Y-Danseur of Ballet』


6・7月にご入会の方「Instagramを見た!」で、
入会金無料!!
初月お月謝無料キャンペーン!!
先着15名限定♪♪お早めに☆
必ず「Instagramを見た」とお伝え下さい(^^)


小田急相模原駅より徒歩15分、相模原市に2校展開するYamaguchi Classic Balletの3校目が座間市相模が丘に今年1月OPEN!


元東京バレエ団の現役ダンサー山口優を主任講師とし、他スターダンサーズバレエ団の松本実湖が講師を務めます。
クロワザなど雑誌でお馴染み、ジャイロキネシス認定トレーナー中谷広貴氏をお招きしボディコンディショニングクラスは月1回開催しています!


プロ経験のある講師陣が講師を務め、
“将来の為になる・一生の思い出になる”
そんなバレエスクールを目指します!


ビジター様向け朝のオープンクラス・ヴァリエーションクラス・アダジオクラスあり。(駐車場完備・有料送迎車あり)
3歳~中高生・ボーイズクラス・大人クラスなど様々なクラスがあります。
毎週月・水・土のオープンクラスは、30~50代の女性に人気のクラスで、美容やダイエット効果が期待できますよ。


まずは、体験にいらしてください(^^)
詳しくはHPへ。
http://www.yd-ballet.com
ydballet.17@gmail.com


#バレエ #クラシックバレエ #バレエダンサー #バレリーナ #バレエレッスン #オープンクラス #子供バレエ #大人バレエ #ボーイズクラス #バレエボーイズ #ヴァリエーションクラス #アダジオクラス #ボディコンディショニングクラス #ジャイロキネシス #美容バレエ #バレエダイエット #相模原市 #座間市 #大和市 #相模大野 #小田急相模原 #相武台前 #相模が丘 #新規生徒募集 #生徒募集 #入会金無料 #キャンペーン #体験レッスン #体験無料 #ydanseur
5
おはよう。
75.1kg。
昨夜も夕飯食べられなかったからね。
少ない。。。
ダイエットDVD買ってみた(^ω^)
今まで何度か挫折したことか。
何枚目だよ(笑)
あ!今日から6月だ!

#ダイエット#糖質制限 #糖質制限ダイエット #低糖質 #低糖質ダイエット #ダイエットDVD#バレエダイエット
5
『バレエスクール Y-Danseur of Ballet』


6・7月にご入会の方「Instagramを見た!」で、
入会金無料!!
初月お月謝無料キャンペーン!!
先着15名限定♪♪お早めに☆
必ず「Instagramを見た」とお伝え下さい(^^)


小田急相模原駅より徒歩15分、相模原市に2校展開するYamaguchi Classic Balletの3校目が座間市相模が丘に今年1月OPEN!


元東京バレエ団の現役ダンサー山口優を主任講師とし、他スターダンサーズバレエ団の松本実湖が講師を務めます。
クロワザなど雑誌でお馴染み、ジャイロキネシス認定トレーナー中谷広貴氏をお招きしボディコンディショニングクラスは月1回開催しています!


プロ経験のある講師陣が講師を務め、
“将来の為になる・一生の思い出になる”
そんなバレエスクールを目指します!


ビジター様向け朝のオープンクラス・ヴァリエーションクラス・アダジオクラスあり。(駐車場完備・有料送迎車あり)
3歳~中高生・ボーイズクラス・大人クラスなど様々なクラスがあります。
毎週月・水・土のオープンクラスは、30~50代の女性に人気のクラスで、美容やダイエット効果が期待できますよ。


まずは、体験にいらしてください(^^)
詳しくはHPへ。
http://www.yd-ballet.com
ydballet.17@gmail.com


#バレエ #クラシックバレエ #バレエダンサー #バレリーナ #バレエレッスン #オープンクラス #子供バレエ #大人バレエ #ボーイズクラス #バレエボーイズ #ヴァリエーションクラス #アダジオクラス #ボディコンディショニングクラス #ジャイロキネシス #美容バレエ #バレエダイエット #相模原市 #座間市 #大和市 #相模大野 #小田急相模原 #相武台前 #相模が丘 #新規生徒募集 #生徒募集 #入会金無料 #キャンペーン #体験レッスン #体験無料 #ydanseur
5
#誕生日の抱負 に書いた通り、
#身体あたためダイエット スタート!!
食べ方を変えるだけで効果が期待できるのなら、
それでスリムになってオフショルダーにハーフパンツ履けちゃうなら、
やってやるー!!
生姜もお蕎麦も好きだから、
まずは今日からスタートです。#桃代党#生姜パワーに期待#しばらく冷蔵庫にはalways生姜#見てろよ夫#お天気アナウンサーみたいなスタイルになるぜ#バレエダイエット#あっヨガマット用意しなきゃ#目標達成したらプロフィール写真自分にしようかな#カスタマイズエブリデイ
5
#誕生日の抱負 に書いた通り、
#身体あたためダイエット スタート!!
食べ方を変えるだけで効果が期待できるのなら、
それでスリムになってオフショルダーにハーフパンツ履けちゃうなら、
やってやるー!!
生姜もお蕎麦も好きだから、
まずは今日からスタートです。#桃代党#生姜パワーに期待#しばらく冷蔵庫にはalways生姜#見てろよ夫#お天気アナウンサーみたいなスタイルになるぜ#バレエダイエット#あっヨガマット用意しなきゃ#目標達成したらプロフィール写真自分にしようかな#カスタマイズエブリデイ
5
おはよう。
75.1kg。
昨夜も夕飯食べられなかったからね。
少ない。。。
ダイエットDVD買ってみた(^ω^)
今まで何度か挫折したことか。
何枚目だよ(笑)
あ!今日から6月だ!

#ダイエット#糖質制限 #糖質制限ダイエット #低糖質 #低糖質ダイエット #ダイエットDVD#バレエダイエット

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【スザンヌのダイエット】

〈食事〉
・おやつのチョコはあんこに変える
・2週間に1度、コラーゲンたっぷりの草思庵のカムジャタンを食べに行く
・マヒカマテ茶を飲む
・美容の為にインナーエステメルモを愛飲

〈運動〉
・フラフープ
・バレエダイエット
・ラフターヨガ
バレエダイエットの時に、
小さめのタイツを履いてストレッジや
軽い運動をして美しいボディーラインを整えたり、
シェープアップも行っていた。
バレエダイエットの時に、
小さめのタイツを履いてストレッジや
軽い運動をして美しいボディーラインを整えたり、
シェープアップも行っていた。
【スザンヌのダイエット】

〈食事〉
・おやつのチョコはあんこに変える
・2週間に1度、コラーゲンたっぷりの草思庵のカムジャタンを食べに行く
・マヒカマテ茶を飲む
・美容の為にインナーエステメルモを愛飲

〈運動〉
・フラフープ
・バレエダイエット
・ラフターヨガ
バレエダイエットの時に、
小さめのタイツを履いてストレッジや
軽い運動をして美しいボディーラインを整えたり、
シェープアップも行っていた。
【スザンヌのダイエット】

〈食事〉
・おやつのチョコはあんこに変える
・2週間に1度、コラーゲンたっぷりの草思庵のカムジャタンを食べに行く
・マヒカマテ茶を飲む
・美容の為にインナーエステメルモを愛飲

〈運動〉
・フラフープ
・バレエダイエット
・ラフターヨガ
バレエダイエットの時に、
小さめのタイツを履いてストレッジや
軽い運動をして美しいボディーラインを整えたり、
シェープアップも行っていた。
【スザンヌのダイエット】

〈食事〉
・おやつのチョコはあんこに変える
・2週間に1度、コラーゲンたっぷりの草思庵のカムジャタンを食べに行く
・マヒカマテ茶を飲む
・美容の為にインナーエステメルモを愛飲

〈運動〉
・フラフープ
・バレエダイエット
・ラフターヨガ
バレエダイエットの時に、
小さめのタイツを履いてストレッジや
軽い運動をして美しいボディーラインを整えたり、
シェープアップも行っていた。
【WS内容変更のお詫び】

4月15日の❸コマ目に予定しておりました「プラ板でヘアゴム作ろう」が中止となりました。申込頂いたお客様にはご連絡してますが、考えて頂いた皆様にもお詫び申し上げます。申し訳ございません。
代わりまして、私植松の『バレエダイエット』
美しく部分痩せするにはこれ!
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