肩甲骨ダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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218
午後からの打ち合わせの前の。

隙間時間に。。。 .
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たとえ30分でも。
.
自分磨きです。。 .
.
.

#すき間時間
#トレーニング
#脇腹のお肉
#引き締めたい 。。
#筋肉女子
#基礎代謝アップ
#ボディメイク
#疲れにくい体をつくる
#自分磨き
#しなやかに
#なりたい自分になる
#姿勢が綺麗だと見た目年齢も変わります。
#姿勢がきれいだと
#ポジティブになれる (*^^*)
#肩甲骨ダイエット
#背骨#脊柱#腹横筋
#お腹引き締め
#産後引き締め
#トレーニング
#46歳
#アラフィフ
#筋肉女子
#目指せ
#年齢に負けない体づくり
#骨盤周りはすごく引き締まりました。
#fight
#andosatomi
#三姉妹ママ
#パーソナルトレーニング
#ミマネーラ
200
✨上半身の美しさを保つには✨ .
. ✨肩甲骨エクササイズ✨
.

恥骨は床を押して‼‼
.
.
これがまた意識が難しい〰。。
.

#トレーニング
#目指せ
#肩甲骨美人
#鎖骨美人
#エクササイズ
#引き締めたい 。。
#筋肉女子
#基礎代謝アップ
#疲れにくい体をつくる
#自分磨き
#しなやかに
#なりたい自分になる
#姿勢が綺麗だと見た目年齢も変わります。
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#年齢に負けない体づくり
#骨盤周りはすごく引き締まりました。
#fight
#andosatomi
#三姉妹ママ
#強い母になりたい。
#パーソナルトレーニング
#ミマネーラ
197
お仕事の前に~✨\(^-^)/✨
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パーソナルトレーニング。。✨
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少しの時間でも
体を鍛えた~い‼‼‼ .
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と思ったら
なんと。
MAYUMIさんも登場~☆\(^-^)/☆
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考えてることまで似てきてる~(*⌒∇⌒*)
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みんな自分磨き顔晴っていま~す。✋
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さぁ。
午後から顔晴ります✨(*^^*)✨
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#美しい姿勢の作り方
#免疫力アップ
#地味にキツイ 。
#キュッと
#ひきしめ
#トレーニング
#効きます ✨
#基礎代謝アップ
#疲れない体をつくる
#自分磨き
#なりたい自分になる
#姿勢が綺麗だと見た目年齢も変わります。
#姿勢がきれいだと
#ポジティブになれる (*^^*)
#肩甲骨ダイエット
#fight
#産後引き締め
#トレーニング
#結構きつい
#45歳
#アラフィフ
#目指せ
#年齢に負けない体づくり
#andosatomi
#三姉妹ママ
#コスメコンシェルジュ
#パーソナルトレーニング
#ミマネーラ
195
✨上半身の美しさを保つには✨ .
. ✨肩甲骨エクササイズ✨
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恥骨は床を押して‼‼
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これがまた意識が難しい〰。。
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#トレーニング
#目指せ
#肩甲骨美人
#鎖骨美人
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#引き締めたい 。。
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#トレーニング
#46歳
#アラフィフ
#目指せ
#年齢に負けない体づくり
#骨盤周りはすごく引き締まりました。
#fight
#andosatomi
#三姉妹ママ
#強い母になりたい。
#パーソナルトレーニング
#ミマネーラ
193
午後からの打ち合わせの前の。

隙間時間に。。。 .
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たとえ30分でも。
.
自分磨きです。。 .
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#すき間時間
#トレーニング
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#姿勢が綺麗だと見た目年齢も変わります。
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#お腹引き締め
#産後引き締め
#トレーニング
#46歳
#アラフィフ
#筋肉女子
#目指せ
#年齢に負けない体づくり
#骨盤周りはすごく引き締まりました。
#fight
#andosatomi
#三姉妹ママ
#パーソナルトレーニング
#ミマネーラ
187
背骨‼脊柱‼を伸ばしながら~って。。
.
.
これがなかなか伸びない。。 .
.

キッツいんです〰。。。
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#トレーニング
#お腹のぶよぶよ
#脇腹のお肉
#引き締めたい 。。
#筋肉女子
#基礎代謝アップ
#疲れにくい体をつくる
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#しなやかに
#なりたい自分になる
#姿勢が綺麗だと見た目年齢も変わります。
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#肩甲骨ダイエット
#背骨#脊柱
#お腹引き締め
#産後引き締め
#トレーニング
#46歳
#アラフィフ
#目指せ
#年齢に負けない体づくり
#骨盤周りはすごく引き締まりました。
#fight
#andosatomi
#三姉妹ママ
#パーソナルトレーニング
#ミマネーラ
182
背骨‼脊柱‼を伸ばしながら~って。。
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これがなかなか伸びない。。 .
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キッツいんです〰。。。
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#トレーニング
#お腹のぶよぶよ
#脇腹のお肉
#引き締めたい 。。
#筋肉女子
#基礎代謝アップ
#疲れにくい体をつくる
#自分磨き
#しなやかに
#なりたい自分になる
#姿勢が綺麗だと見た目年齢も変わります。
#姿勢がきれいだと
#ポジティブになれる (*^^*)
#肩甲骨ダイエット
#背骨#脊柱
#お腹引き締め
#産後引き締め
#トレーニング
#46歳
#アラフィフ
#目指せ
#年齢に負けない体づくり
#骨盤周りはすごく引き締まりました。
#fight
#andosatomi
#三姉妹ママ
#パーソナルトレーニング
#ミマネーラ
182
今日も撮影です。。
.
.
✨腹筋✨と✨お尻✨を鍛えるようになって‼
.
腰痛もなくなって。✨
ポーズが楽になってきました\(^-^)/。
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先日のトレーニングで✨
腹斜筋の線が出てきた~。。。
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。今日も一日顔晴りましょう(*^^*)。
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#腹横筋
#腹横筋の縦線がうっすら出てきました。
#くびれ
#トレーニング
#筋肉女子
#基礎代謝アップ
#負荷をかけないで
#しなやかなボディに
#疲れにくい体をつくる
#自分磨き
#しなやかに
#なりたい自分になる
#姿勢が綺麗だと見た目年齢も変わります。
#姿勢がきれいだと
#ポジティブになれる (*^^*)
#肩甲骨ダイエット
#背骨#脊柱
#お腹引き締め
#産後引き締め
#トレーニング
#46歳
#アラフィフ
#目指せ
#年齢に負けない体づくり
#骨盤周りはすごく引き締まりました。
#fight
#andosatomi
#三姉妹ママ
#パーソナルトレーニング
#ミマネーラ
182
✨誰でもすぐに出来る\(*^^*)/✨ .
. ✨美しい姿勢を作り上げるエクササイズ✨ .
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.
肩甲骨を寄せて‼
.
鎖骨を開く‼
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肩甲骨を寄せたとき‼
耳たぶと鎖骨の距離は開く‼ .
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@mimaneranet
#誰でも出来る
#お家エクササイズ 
#これだけで
#基礎代謝アップ
#疲れない体をつくる
#美しい姿勢の作り方
#免疫力アップ
#地味にキツイ 。
#キュッと
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#トレーニング
#効きます ✨
#自分磨き
#なりたい自分になる
#姿勢が綺麗だと見た目年齢も変わります。
#姿勢がきれいだと
#ポジティブになれる (*^^*)
#肩甲骨ダイエット
#fight
#産後引き締め
#トレーニング
#結構きつい
#45歳
#アラフィフ
#目指せ
#年齢に負けない体づくり
#andosatomi
#三姉妹ママ
#パーソナルトレーニング
#ミマネーラ
178
明日は撮影だから~。✨
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筋肉を刺激して。。✨ .
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体をビシッと引き締め‼‼
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#脇腹のお肉
#引き締めたい
#くびれ
#トレーニング
#筋肉女子
#基礎代謝アップ
#しなやかなボディに
#疲れにくい体をつくる
#自分磨き
#しなやかに
#なりたい自分になる
#姿勢が綺麗だと見た目年齢も変わります。
#姿勢がきれいだと
#ポジティブになれる (*^^*)
#肩甲骨ダイエット
#後ろ姿美人
#お腹引き締め
#トレーニング
#46歳
#アラフィフ
#目指せ
#年齢に負けない体づくり
#骨盤周りはすごく引き締まりました。
#明日は撮影
#andosatomi
#三姉妹ママ
#パーソナルトレーニング
#ミマネーラ
#殿方愛子
176
朝から✨トレーニング。。✨
.
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体に刺激✨。。。✨
.
.

GW 思いっきり遊びたいから~。。。
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.
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#トレーニング
#お腹のぶよぶよ
#脇腹のお肉
#引き締めたい 。。
#筋肉女子
#基礎代謝アップ
#疲れにくい体をつくる
#自分磨き
#しなやかに
#なりたい自分になる
#姿勢が綺麗だと見た目年齢も変わります。
#姿勢がきれいだと
#ポジティブになれる (*^^*)
#肩甲骨ダイエット
#背骨#脊柱
#お腹引き締め
#産後引き締め
#トレーニング
#46歳
#アラフィフ
#目指せ
#年齢に負けない体づくり
#骨盤周りはすごく引き締まりました。
#fight
#andosatomi
#三姉妹ママ
#パーソナルトレーニング
#ミマネーラ
176
ホント。。
.

腕力が本当に弱くて〰。。 ダメダメ。。。
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最後がガクガク。。。 .
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#美しい鎖骨
#鎖骨美人
#トレーニング
#筋肉女子
#基礎代謝アップ
#疲れにくい体をつくる
#自分磨き
#しなやかに
#なりたい自分になる
#姿勢が綺麗だと見た目年齢も変わります。
#姿勢がきれいだと
#ポジティブになれる (*^^*)
#肩甲骨ダイエット
#背骨#脊柱
#お腹引き締め
#産後引き締め
#トレーニング
#46歳
#アラフィフ
#目指せ
#年齢に負けない体づくり
#骨盤周りはすごく引き締まりました。
#fight
#andosatomi
#三姉妹ママ
#パーソナルトレーニング
#ミマネーラ
172
今日はトレーニング(*^^*)。 .
.
.

地味にじわじわ効きます。。 .
. .
MASAMIと時間差でトレーニング。。 .
.
同じウエアだったみたい。。。
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. ✨引き締め✨ ✨腹筋✨✨体幹強化✨ . . . ✨美しい姿勢✨をキープ‼‼ ✨姿勢が綺麗だと
見た目年齢も変わります✨
. .
. .
46歳からの✨きれい✨の作り方\(^-^)/ .
. . #トレーニング
#基礎代謝アップ
#疲れない体をつくる
#自分磨き
#なりたい自分になる
#姿勢が綺麗だと見た目年齢も変わります。
#姿勢がきれいだと
#ポジティブになれる (*^^*)
#一緒にきれいになろう。
#肩甲骨ダイエット
#産後引き締め
#筋肉女子
#トレーニング
#無理はしない
#今やれることをやるだけ
#46歳
#アラフィフ
#目指せ
#年齢に負けない体づくり
#fight
#andosatomi
#三姉妹ママ
#パーソナルトレーニング
#ミマネーラ
#私たちアラフィフに必要なのは美しい姿勢と筋肉✨
172
今日はトレーニング(*^^*)。 .
.
.

地味にじわじわ効きます。。 .
. .
MASAMIと時間差でトレーニング。。 .
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同じウエアだったみたい。。。
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. ✨引き締め✨ ✨腹筋✨✨体幹強化✨ . . . ✨美しい姿勢✨をキープ‼‼ ✨姿勢が綺麗だと
見た目年齢も変わります✨
. .
. .
46歳からの✨きれい✨の作り方\(^-^)/ .
. . #トレーニング
#基礎代謝アップ
#疲れない体をつくる
#自分磨き
#なりたい自分になる
#姿勢が綺麗だと見た目年齢も変わります。
#姿勢がきれいだと
#ポジティブになれる (*^^*)
#一緒にきれいになろう。
#肩甲骨ダイエット
#産後引き締め
#筋肉女子
#トレーニング
#無理はしない
#今やれることをやるだけ
#46歳
#アラフィフ
#目指せ
#年齢に負けない体づくり
#fight
#andosatomi
#三姉妹ママ
#パーソナルトレーニング
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#私たちアラフィフに必要なのは美しい姿勢と筋肉✨
169
✨肩甲骨エクササイズ✨

目指せ‼‼‼‼ ✨美しい天使の羽✨ ✨美しい背中✨ ✨美しいデコルテ✨ .
.

これ。
楽そうで楽じゃないの〰。。
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#美しい姿勢の作り方
#天使の羽
#美しい背中
#美しいデコルテ
#免疫力アップ
#地味にキツイ 。
#キュッと
#ひきしめ
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#基礎代謝アップ
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#肩甲骨ダイエット
#産後引き締め
#トレーニング
#45歳
#アラフィフ
#目指せ
#年齢に負けない体づくり
#fight
#andosatomi
#三姉妹ママ
#パーソナルトレーニング
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164
背中のラインが見違えるように変わったようです。。。
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パパが。
✨40代の背中じゃないね✨
.
ママ。カッコいいね✨
.
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すごいね~✨(*^^*) ✨っと驚いてくれています。。
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最高の✨誉め言葉✨
。頂きました。。
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そんなにストイックではないんですよ~。 無理をしない
ただ
✨やれる時にやれることをやる。✨
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30分でもって思うと気持ちが楽になって 。
.
自然と顔晴れちゃうんです。✌ .
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. #マイナス10歳の背中。✨
#劇的な変化
#なりたい自分になる
#鎖骨美人
#肩甲骨美人
#美しい鎖骨
#トレーニング
#筋肉女子
#基礎代謝アップ
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#自分磨き
#しなやかに
#なりたい自分になる
#姿勢が綺麗だと見た目年齢も変わります。
#姿勢がきれいだと
#ポジティブになれる (*^^*)
#肩甲骨ダイエット
#背骨#脊柱
#お腹引き締め
#産後引き締め
#トレーニング
#46歳
#アラフィフ
#目指せ
#年齢に負けない体づくり
#骨盤周りはすごく引き締まりました。
#fight
#andosatomi
#三姉妹ママ
#パーソナルトレーニング
#ミマネーラ
163
今日はトレーニングday(*^^*)。 .
.
.
.
久しぶりの。ダンベル‼‼ ダンベル振り上げて。 ✨二の腕✨引き締め✨ ✨腹筋✨✨体幹強化✨ . . .
たかが2キロでも重く感じる。。 .
.

#トレーニング
#基礎代謝アップ
#疲れない体をつくる
#自分磨き
#なりたい自分になる
#姿勢が綺麗だと見た目年齢も変わります。
#姿勢がきれいだと
#ポジティブになれる (*^^*)
#肩甲骨ダイエット
#産後引き締め
#トレーニング
#46歳
#アラフィフ
#目指せ
#年齢に負けない体づくり
#fight
#andosatomi
#三姉妹ママ
#パーソナルトレーニング
#ミマネーラ
163
テンション高くてすみません。。 サプライズなお祝いに驚きです。✨✨✨✨
.
.
.
MAYUMIさんも登場~。。
@mayumi.samba.love
.
.
愛子ちゃんも登場~。。。 。本当にもう感激過ぎです。。 。BIRTHDAY WEEK。

幸せです。。 .
.
.

#いつもお世話になっている
#殿方愛子 ちゃん。
#サプライズ
#お誕生日のお祝い
#ありがとう 。。
#トレーニング
#基礎代謝アップ
#疲れない体をつくる
#自分磨き
#なりたい自分になる
#姿勢が綺麗だと見た目年齢も変わります。
#姿勢がきれいだと
#ポジティブになれる (*^^*)
#肩甲骨ダイエット
#産後引き締め
#トレーニング
#45歳
#アラフィフ
#目指せ
#年齢に負けない体づくり
#fight
#andosatomi
#三姉妹ママ
#パーソナルトレーニング
#ミマネーラ
163
テンション高くてすみません。。 サプライズなお祝いに驚きです。✨✨✨✨
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MAYUMIさんも登場~。。
@mayumi.samba.love
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愛子ちゃんも登場~。。。 。本当にもう感激過ぎです。。 。BIRTHDAY WEEK。

幸せです。。 .
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#いつもお世話になっている
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#疲れない体をつくる
#自分磨き
#なりたい自分になる
#姿勢が綺麗だと見た目年齢も変わります。
#姿勢がきれいだと
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#産後引き締め
#トレーニング
#45歳
#アラフィフ
#目指せ
#年齢に負けない体づくり
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#andosatomi
#三姉妹ママ
#パーソナルトレーニング
#ミマネーラ
163
今日はトレーニングday(*^^*)。 .
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久しぶりの。ダンベル‼‼ ダンベル振り上げて。 ✨二の腕✨引き締め✨ ✨腹筋✨✨体幹強化✨ . . .
たかが2キロでも重く感じる。。 .
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#基礎代謝アップ
#疲れない体をつくる
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この✨エクササイズ✨ .
最初はツラくて。。
苦手だったけど。
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だんだん好きになってきました。。。
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#腕が
#腕が長くなったような気がします。
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#ミマネーラ
112
肩甲骨をほぐすストレッチです☻
是非見てください✨✨ .
topsはあっかー(@satomiakane )とコラボしてる@styleboatmarket
pantsは @adidas。

#yoga#yogainstructor#市川あまみ .
repost@spolay_ .
「肩甲骨をほぐして、代謝アップ❗」
-
今回は、市川あまみ先生(@amamiyoga)に、肩こり改善に効果的なストレッチを教えていただきました。
さっそくチェック。。。
-
1.左手を床につき、息を吸いながら右手を上に伸ばし、息を吐きながら左側に倒す
。肩と耳がくっつかないように注意
2.右腕を時計まわりと反時計まわりで2周ずつまわす
。手が遠くを通るように意識
3.右手を床について、1度上半身を起こし、両手を前に歩かせて前屈の姿勢に
4.横に手を歩かせて正面で脱力
-
肩甲骨をほぐすことで代謝アップに効果あり❗
動画を見ながら、おうちでやってみてくださいね。✨
※ただし、身体に痛みのある人はすぐに中止して、無理のない範囲でおこなうようにしてください
-
【出演・監修】市川あまみ(ヨガインストラクター)
-
#肩甲骨 #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨美人 #肩甲骨周り #肩甲骨美人になる #肩甲骨ダイエット #肩甲骨エクササイズ #代謝アップ #代謝アップ効果 #代謝アップしたい #代謝アップトレーニング #代謝アップエクササイズ #肩甲骨ほぐし #肩甲骨ほぐしたい #肩甲骨ほぐし大事 #肩甲骨ほぐしスゴイ
110
肩甲骨をほぐすストレッチです☻
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「肩甲骨をほぐして、代謝アップ❗」
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今回は、市川あまみ先生(@amamiyoga)に、肩こり改善に効果的なストレッチを教えていただきました。
さっそくチェック。。。
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1.左手を床につき、息を吸いながら右手を上に伸ばし、息を吐きながら左側に倒す
。肩と耳がくっつかないように注意
2.右腕を時計まわりと反時計まわりで2周ずつまわす
。手が遠くを通るように意識
3.右手を床について、1度上半身を起こし、両手を前に歩かせて前屈の姿勢に
4.横に手を歩かせて正面で脱力
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肩甲骨をほぐすことで代謝アップに効果あり❗
動画を見ながら、おうちでやってみてくださいね。✨
※ただし、身体に痛みのある人はすぐに中止して、無理のない範囲でおこなうようにしてください
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【出演・監修】市川あまみ(ヨガインストラクター)
-
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87
☕️。ほっと一息。
.
今日は夕方から雨でしたね〜。
お足元の悪い中ご来店くださり
ありがとうございます。✨✨
.
雨の日になるとなぜか
体がダルい…頭痛がする…
首こり肩こりがひどくなる…
体がむくむ…
なんだか憂鬱な気分になる。
.
などなど
こんな症状にお悩みの方も
多いのではないでしょうか?。。
.
実はこれは天気が悪く
気圧が下がることが私たちの
体にいろんな症状を
引き起こしているのです。
.
血管が膨張してしまい
神経を刺激して起こる
ズキンズキンと痛む頭痛。⚡️
.
低血圧になることで
血行不良になり、
肩や首など全身の筋肉が緊張し
コリがひどくなる。。
.
自律神経のバランスが乱れ
リラックスの神経が過剰に
働いてしまいます。
日中でも眠い。と感じて
しまうような状態になり、
なんだかぼーっとしたり
全身のダルさや
疲れやすくなります。
.
そんな時は無理をせず
meguricoに来て身体の巡りを
改善しましょう。✨✨
.
固まった筋肉をほぐし
歪んだ骨盤を整えることで
血液もリンパの流れも
スムーズになります。✨
.
巡りの良い体になると
自然と心も元気に巡りだします。
体と心はひとつなんです。
.
自分ケアで雨の日も
ハッピーに過ごしましょう。。
.
。初回限定20%オフ。
.
その他にも、
お得なクーポン
セットメニューなど
ご用意しております。。
.
インスタフォロー会員様限定
定期的に割引やプレゼントなど
お得な情報を送らせて頂きます。
.
是非フォローしてくださいませ。
.
詳しくは @megurico_ をポチッ☝。
.
HPをご覧ください。⭐️
.
心斎橋3番出口徒歩1分
クリスタ長堀北11番出口徒歩1

○°●°○°●°○°●°○°●°○°●°○°●°○°●°
★2018年1月11日グランドオープン☆
大阪市中央区南船場4丁目5番4号心斎橋オカモトビル一階
megurico BODY CARE SALON
月曜〜土曜-11時から21時
日曜・祝祭日-10時から19時
☎︎‭06-6484-6278‬
○°●°○°●°○°●°○°●°○°●°○°●°○°●°


#アロマ #ほっと一息 #入園式 #子連れ #子連れOK #整体 #オイルマッサージ #心斎橋 #骨盤調整 #肩甲骨ダイエット #肩甲骨 #いいね返し #フォローミー #南船場4丁目 #親バカ部 #新社会人 #新入社員 #リラックス #御堂筋 #肩こり #首こり #堀江 #南船場 #新町 #ティータイム #雨 #低気圧 ・

#megurico
#メグリコ
#めぐりこ
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☕️。ほっと一息。
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お足元の悪い中ご来店くださり
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体にいろんな症状を
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神経を刺激して起こる
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血行不良になり、
肩や首など全身の筋肉が緊張し
コリがひどくなる。。
.
自律神経のバランスが乱れ
リラックスの神経が過剰に
働いてしまいます。
日中でも眠い。と感じて
しまうような状態になり、
なんだかぼーっとしたり
全身のダルさや
疲れやすくなります。
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そんな時は無理をせず
meguricoに来て身体の巡りを
改善しましょう。✨✨
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歪んだ骨盤を整えることで
血液もリンパの流れも
スムーズになります。✨
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自然と心も元気に巡りだします。
体と心はひとつなんです。
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是非フォローしてくださいませ。
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心斎橋3番出口徒歩1分
クリスタ長堀北11番出口徒歩1

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★2018年1月11日グランドオープン☆
大阪市中央区南船場4丁目5番4号心斎橋オカモトビル一階
megurico BODY CARE SALON
月曜〜土曜-11時から21時
日曜・祝祭日-10時から19時
☎︎‭06-6484-6278‬
○°●°○°●°○°●°○°●°○°●°○°●°○°●°


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85
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*趣味・スタイルアップ*
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2018.1.26
@parco_wa_haruka ちゃんのアフリカンダンスWork shopに行ってきました!
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アフリカンダンスって楽しい!
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基礎を中心に身体の使い方を丁寧に教えてくれました(^-^)
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踊って筋トレ!美尻!肩甲骨ダイエット!
そして体全体を大きく使って踊るから汗だくかつ爽快感!
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ダンスの中でもアフリカンダンスはそういう効果もあると思っています。
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20代前半私の体脂肪はMAX35%。
体重も今より+15kg。
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食事コントロールとたまにエステも行ってウェイトダウンしましたが、肥満遺伝子検査でタンパク質代謝が悪く、筋肉がつきづらいとわかり、筋トレ要素のあるダンスとパーソナルを始めました!
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それを続けたら体脂肪は20.7%に!
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メリハリボディになりたい!美尻になりたい!その思いもありアフリカンダンスは昨年から少しずつ初めています。
次にきっとブレイクするジャンルではないかと思っています。
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次回のワークショップも楽しみです!
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女性はメリハリボディに!
男性はマッチョでかっこよく!
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そんな身体作りにもオススメですよ(^-^)
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ありがとうございました!
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#dance #african #africandance #アフリカンダンス #美尻 #ヒップアップ #肩甲骨 #肩甲骨ダイエット #ダイエット #脂肪燃焼 #汗 #スポーツ #スポーツ女子クラブ #フィットネス女子クラブ #japan #tokyo #shibuya
70
本日。開業届けを出して来ました!

桜×ロードバイク
走っていて、めちゃめちゃ気持ち組み合わせ!

4月より大人のタオルエクササイズをスタートします!
セインツ体操クラブ西浦和校にて、開講です!
専用のインスタアカウントも作りました!

真法のタオルトレーナー
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70
本日。開業届けを出して来ました!

桜×ロードバイク
走っていて、めちゃめちゃ気持ち組み合わせ!

4月より大人のタオルエクササイズをスタートします!
セインツ体操クラブ西浦和校にて、開講です!
専用のインスタアカウントも作りました!

真法のタオルトレーナー

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斎藤農園の斎藤代表(@t.saitou )も日々トレーニングに汗を流してます!!!
毎回直売所の野菜の鮮度確認もして下さってます!!
さすがプロです!!
いつもありがとうございます。
※本日TFCは木曜日の為、休館日となります。
#斎藤農園 #training #workout #stretch #肩甲骨ダイエット #iwaサプリメント #新店舗 #複合型コミュニティ施設 #gym #エステ #痩身 #整骨院 #マツエク専門店 #ヘッドスパ #cafe #studio #ボルダリング #多機能型学童保育 #トレーナー #エステティシャン #柔道整復師 #美容師 #保育士 #インストラクター #常勤
63
。。
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new看板✨✨
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長堀通に目印の看板を
設置してまーす。。
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meguricoの人気No. 1メニュー
『肩甲骨はがし』。。
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首・肩・肩甲骨をスッキリ楽に✨
骨盤調整もついて歪みも改善できる
とってもお得なコースです。❣️❣️
.
この看板でmeguricoの場所も
わかりやすくなってます。。✨✨
.
この看板をきっかけに
沢山の方々にmeguricoを知って
頂ければと思います。⭐️
.
.
。初回限定20%オフ。
.
その他にも、
お得なクーポン
セットメニューなど
ご用意しております。。
.
インスタフォロー会員様限定
定期的に割引やプレゼントなど
お得な情報を送らせて頂きます。
.
是非フォローしてくださいませ。
.
詳しくは @megurico_ をポチッ☝。
.
HPをご覧ください。⭐️
.
心斎橋3番出口徒歩1分
クリスタ長堀北11番出口徒歩1

○°●°○°●°○°●°○°●°○°●°○°●°○°●°
★2018年1月11日グランドオープン☆
大阪市中央区南船場4丁目5番4号心斎橋オカモトビル一階
megurico BODY CARE SALON
月曜〜土曜-11時から21時
日曜・祝祭日-10時から19時
☎︎‭06-6484-6278‬
○°●°○°●°○°●°○°●°○°●°○°●°○°●°


#アロマ #看板 #入園式 #子連れ #入学式 #目印 #子連れ #子連れOK #整体 #オイルマッサージ #心斎橋 #新生活 #骨盤調整 #肩甲骨ダイエット #肩甲骨 #新社会人 #新入社員 #リラックス #いいね返し #フォロー #南船場4丁目 #親バカ部 #肩こり #首こり #リニューアル #堀江 #南船場 #新町


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#メグリコ
#めぐりこ
63
運動してるし、食べてない…けど痩せないのはなぜ?

【何をしても痩せなくてお困りの方】今すぐお問い合わせください‼️

原因は他にあります!!
_________________________
千林大宮駅①番出口徒歩3分(千林商店街内ドコモショップの2F中央)
◆千林カイロプラクティック院◆
HP予約はプロフィールのURLから
↓↓↓
@senbayashichiro
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千林カイロプラクティック院【LINE@お友達登録】はこちらから
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↓↓↓
@hsb7179w
「インスタみた‼️」と一言メッセージをお願いします。
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#整体
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長堀通に目印の看板を
設置してまーす。。
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その他にも、
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心斎橋3番出口徒歩1分
クリスタ長堀北11番出口徒歩1

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★2018年1月11日グランドオープン☆
大阪市中央区南船場4丁目5番4号心斎橋オカモトビル一階
megurico BODY CARE SALON
月曜〜土曜-11時から21時
日曜・祝祭日-10時から19時
☎︎‭06-6484-6278‬
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62
。‍♀️…
まだまだ氷点下続くね〜❄️
そんな日はセルフケアで…。
身体の血流促進&代謝率UPのストレッチして健美率を高めていきます。。✨
ついでに肩こり!腰痛!に効果がある経穴もグイグイ。。
痛ぇーです。w

さてさて!
最近は眠りが就きにくいお客様が多いです!
そんな方にはボディーケア後にセルフストレッチをワンポイントアドバイスをしております。
皆さんめんどくさがり屋さんだからやらないんですって‼️笑
だから3分セルフケアで簡単なので大好評です。。。✨

ご予約お待ちしております。
今日も一日お疲れ様でした。



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運動してるし、食べてない…けど痩せないのはなぜ?

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60
10人目は大林さん!
ファイナンシャルプランナーさんです!
普段運動習慣がなく、体が硬いということでタオルトレーニング!!! 前屈、肩甲骨の動きに改善が見られました(^^)! 武蔵浦和の体操教室で大人のタオルトレーニングやっております!

体験のご予約はこちらから!
https://www.street-academy.com/myclass/33401。sessiondetailid=265098

こちらの紹介コードから登録して予約していただけると無料で体験レッスンを受けることができます!
http://www.street-academy.com/friend_invites/olb-87wG

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#100人限定#ワンコイン
#タオトレ#トレーニング
#ダイエット
#ヒップアップ#バストアップ#部分痩せ
#コリ#ハリ#腰痛#肩こり#解放
#元体操選手
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10人目は大林さん!
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58
昨日は、体操教室の先輩がラストDAYでした!

たくさん勉強させて頂きました!

明日より、僕が体育館をまとめる形になりました。

顔晴ります。

本日は浦和税務署に開業届けに来ております!
トカゲ。がいました笑

タオルトレーニングもいよいよ、公式にレッスンを始めます!

セインツ体操クラブ西浦和校にて
日 9:00〜9:45
木 9:00〜9:45
土 9:00〜9:45
大人のタオルエクササイズ!
僕の紹介コードからのストアカ登録で無料体験実施中!

こちらのLINEからレッスン詳細と紹介コードが受け取れます!
@dzz3253d
↑↑↑友達検索
@をお忘れなく

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昨日は、体操教室の先輩がラストDAYでした!

たくさん勉強させて頂きました!

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顔晴ります。

本日は浦和税務署に開業届けに来ております!
トカゲ。がいました笑

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#元体操選手
50
12人目は恒吉さん!
ブログに書いてくれました(^^)! タオル体操を体験してみたら
https://ameblo.jp/reonkun-love/entry-12363772204.html。frm_id=v.jpameblo&device_id=773e46efd2594ada965bc61526c3f364

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46

これ、
めっちゃおすすめです。笑
個人的には下の紫のやつ。
会う人会う人によさを伝えまくり、←
ついにインスタにも投稿。←

#ダイソー に売っている、
#ストレッチチューブ というものです!

これを使いはじめてから、
#肩こり がなくなり、
#背肉 がすこし無くなったような気がします✨
#肩甲骨 が動いてるって分かる!
そして何より彼が、
「#二の腕 ほそくなったね!」
と言ってくれるようになりました!!!
これは#花嫁ダイエット に使えるものではないでしょうか?!笑笑
200円商品だけど、
全然安いし、いいと思う!!
私は毎日続けますっ。


#プレ花嫁#日本中のプレ花嫁さんと繋がりたい#ちーむ1103#文化の日婚#2018秋婚#秋婚#1103#海婚#seawedding#レストランウエディング#restrantwedding #結婚式準備#関西花嫁#神戸花嫁 #100均#ストレッチ#daiso#ダイソー購入品#マルチチューブ#diet#ダイエット#肩甲骨ダイエット#肩甲骨ストレッチ
45
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*趣味・お知らせ*
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2018.1.26
21:00〜22:30
HATCH 渋谷スタジオ A
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私の尊敬するダンサーの 一人 @parco_wa_haruka ちゃんのアフリカンダンスworkshopが渋谷で開催されます!
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私自身ジャズダンスを高校の時にはじめて4年後に一度辞め、約5年前から再びダンスをゆるーく習っています。その時に出会った彼女。日本人アフリカンダンサーの師匠 @tomoichi_africanstyle のもとで約10年培ってきた彼女のアフリカンダンス痺れるほどかっこいい!
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この日は私も参加します!
渋谷界隈に住んでる人以外も是非一緒に参加しませんか?
参加出来る方コメントまたはメッセージください(^人^)
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ダイエット、美尻には特にオススメのジャンルのダンスです!
詳細は @nele.ayay ちゃん @parco_wa_haruka ちゃんの投稿をご覧ください(^-^)
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#dance #africandance #hobby #美尻 #ヒップアップ #肩甲骨ダイエット #脂肪燃焼 #ダンス #japan #tokyo #shibuya #workshop #instadance #美ボディ#リズム感アップ #ダンス基礎力アップ
42
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ご紹介キャンペーンのお知らせです。。
いつもe-stretchをご利用頂きありがとうございます❗️
5月より、キャンペーンをスタートします✨
e-stretchにご家族やご友人をご紹介下さい☺️
紹介した方、された方、どちらにもお得な特典付き。。 .
詳しくはスタッフまで。
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#ストレッチ #ホームストレッチ #ホームケア #ボディケア #ヘルシーボディ #ダイエット #ボディメイク #estretch代官山 #姿勢改善 #骨盤矯正ストレッチ #わき腹シェイプアップ #くびれ美人 #くびれ作り #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨ダイエット #肩甲骨美人 #ダイエットアカウント
41
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肩甲骨動かしてますか?。
今日はツールを使って肩甲骨のエクササイズ✨
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体にある脂肪の中には
“褐色脂肪細胞”と呼ばれる脂肪細胞があり、
食事で摂った余分なカロリーを燃焼してくれたり、
熱を作り出して体温をあげたりする働きがあります。
この褐色脂肪細胞を活性化させることで、
脂肪の燃えやすい体づくりに✨
その褐色脂肪細胞があるのが、
首の後ろや肩甲骨周辺なんです❗️
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ダイエットは計算高く効率的に。
どんどん近道しちゃいましょう〜〜❣️
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インスタフレームにカワイイポップスタッフが作ってくれました。

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インスタフレームにカワイイポップスタッフが作ってくれました。

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タオルトレーニングは体のコリを解放し、しなやかな体を作ります。

タオルを使うことで、凝り固まった体の可動域を広げ、機能的な体を作ります。

肩は体の中で最も自由に動く関節。
肩甲骨固まっていませんか?

肩甲骨を動かせば翼が生えたように体が軽くなります。

#タオルトレーニング#翼を授ける
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タオルトレーニングは体のコリを解放し、しなやかな体を作ります。

タオルを使うことで、凝り固まった体の可動域を広げ、機能的な体を作ります。

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本日の朝、昼ご飯達。
色んな食材をちょっとずつを
基本にしてきたけど、
カロリーが心配になってきたので
今日の副菜はシンプル。

肩甲骨柔らかくなりたいなぁ。

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肩甲骨×スクワット=最強ダイエットメソッド!? 肩甲骨周りを動かすといいことが沢山あります!

1.代謝があがる

2.首こり、肩こりの改善

3.血流がよくなる

4.姿勢がよくなる

5.綺麗な背中のラインができる

つまり、
ダイエットにはもってこい!

そして、
スクワットは体の中で一番筋肉量の多い太もも周りを鍛えることができます!

なので、ダイエット効果が高い!

なんと!
タオルトレーニングでは、肩甲骨×スクワットを同時に行うことができます!

ワンコインタオルトレーニング残り90人!

武蔵浦和にて限定100名500円でオーダーメイドタオルトレーニング実施中!
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なかなか続かないよねぇ、ダイエット、あたしは「肩甲骨ダイエット」けっこうハマってたんだけど・・・10日で諦めたの
なかなか続かないダイエット、あたしは「肩甲骨ダイエット」肩がぐりぐりいうのよ、でも10日で諦めたわ
なかなか続かないよねぇ、ダイエット、 私は「肩甲骨ダイエット」けっこうハマってたんだけど・・・10日で諦めたの
肩甲骨ダイエットは5分ほどのちょっとしたストレッチですので、運動の苦手な女性にも簡単に取り組むことができます。 また家事や育児などで忙しい主婦の方にもお勧 めです。腕を後ろに回したりすることで、 肩甲骨を動かす意識をするとダイエット効果も期待できます。
【肩甲骨ダイエット方法】
手で肩を触った姿勢で、ひじと腰をぐるぐる回しましょう!

たったこれだけ!!

肩甲骨が動いているのがすごく実感できます。
肘が肩と同じ位置から下がらないように注意しましょう!
なかなか続かないよねぇ、ダイエット、あたしは「肩甲骨ダイエット」肩がぐりぐりいうのよ、でも10日で諦めたわ
なかなか続かなよねぇ、ダイエット、私は「肩甲骨ダイエット」・・・10日で諦めたの
なかなか続かないダイエット、私は「肩甲骨ダイエット」けっこうハマってたんだけど・・・10日で諦めたの
食事制限 イケメン お腹 お菓子 カロリー キャベツ サラダ スーパー スープ スクワット スムージー ダイエット ウエスト 変化 ダイエット ウエスト 男 ダイエット ウエスト 筋トレ ダイエット オススメ ダイエット お菓子 朝 ダイエット サラダ メニュー ダイエット スープ 効果 ダイエット ランニング 夜 ダイエット ランニング 毎日 ダイエット ランニング 筋トレ ダイエット ランニング 食事 ダイエット 効果的 ランニング ダイエット 効果的 筋トレ ダイエット 味噌汁 スープ ダイエット 夜 食事 ダイエット 方法 まとめ ダイエット 方法 女 ダイエット 方法 運動 ダイエット 朝食 メニュー ダイエット 男 20代 ダイエット 男 ブログ ダイエット 男 筋トレ ダイエット 男 運動 ダイエット 男性 カロリー ダイエット 男性 食事 ダイエット 痩せる ランキング ダイエット 痩せる 食事 ダイエット 痩せる方法 ダイエット 筋トレ お腹 ダイエット 筋トレ メニュー ダイエット 筋トレ 女性 ダイエット 筋トレ 毎日 ダイエット 筋トレ 男 ダイエット 筋トレ 食事 ダイエット 筋肉 体重 ダイエット 筋肉痛 ダイエット 筋肉痛 効果 ダイエット 筋肉量 ダイエット 簡単 ストレッチ ダイエット 簡単 メニュー ダイエット 簡単 効果的 ダイエット 簡単 筋トレ ダイエット 簡単 食事 ダイエット 腹筋 ダイエット 腹筋 いつ ダイエット 腹筋 毎日 ダイエット 腹筋 簡単 ダイエット 見た目 変化 ダイエット 見た目 男 ダイエット 足 マッサージ ダイエット 運動 メニュー ダイエット 運動 効果的 ダイエット 運動 家 メニュー ダイエット 運動 家 ヨガ ダイエット 運動 家 簡単 ダイエット 運動 時間 ダイエット 運動 毎日 時間 ダイエット 食事 メニュー ダイエット 食事 夜 メニュー ダイエット 食事 朝 ダイエット 食事 簡単 ダイエット 食事制限 メニュー ダイエット 食事制限 痩せない ダイエット 鶏肉 スープ ダイエット 鶏肉 皮 タンパク質 デブ バナナ バランス プロテイン モチベーション ラーメン ランニング 代謝 停滞期 健康 元気 半身浴 味噌汁 基礎代謝 尊敬 意識 朝食 毎日 簡単 ダイエット 運動 決意 痩せたい 痩せない 痩せる ストレッチ 痩せる 方法 痩せる 筋トレ メニュー 痩せる 筋トレ 女子 痩せる 筋トレ 男 痩せる 運動 痩せる 運動 メニュー 痩せる 運動 ランキング 痩せる 運動 仕方 痩せる 運動 方法 痩せる 運動 簡単 痩せる 食事 白滝 筋トレ 筋肉 筋肉痛 筋肉量 糖質 納豆 継続 美容 脂肪 脂肪燃焼 血圧 血行 見た目 解放 豆腐 運動 野菜 限定 食事 食事制限 骨盤ダイエット

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