青汁ダイエットは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

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。。。。

あっという間の #GW だったねー✨
そして食べ過ぎました。
#調整 せねば…。

みんなは #青汁 飲んでる?。
スマート青汁を提供頂いて #コラボ しました。

#牛乳 と割ってみたんだけど美味しい。✨
#乳製品 と割るの合いそうだし、
飲みにくい場合は #リンゴジュース とかで
割っても美味しいと思うよ。。

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668

.
潤さん(@ismjunyoshida )プロデュースの#青汁ジュレ 頂いたよん。
愛沙も私も青汁苦手だからどーかな?。って思ったんだけど、、
これはめっちゃ美味しかった。。。
フルーツゼリーみたいだから愛沙もおやつに食べたりしてます。
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置き換えダイエットにも良いみたい。
美容と健康の為に続けてみます。‍♀️。
@jellyandjellies.aojiru
#青汁
#jellyandjellies
#ジェリーアンドジェリーズ
597
青汁、最後は牛乳締め!一番飲みやすいかも?
興味ある方は、プロフィールURLへどうぞ!
#青汁 #牛乳 #青汁ダイエット #PR https://bit.ly/2HXiK1k
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【ダイエット】夏に向けてスマート体質に⁈

スマート青汁を提供頂いてダイエットにチャレンジ⁈

ダイエットに重要なのは#腸内環境

スマート青汁なら濃縮乳酸菌500億個配合で中身の濃い#菌活 が簡単にできちゃう❤︎

しかもスーパー栄養食品の国産クロレラや大麦若葉でダイエット中に不足しがちな栄養補給もバッチリ‼︎

ダイエットするなら美しく痩せたい‼︎そんな思いをサポートしてくれるコラーゲンやヒアルロン酸などの#美容成分 も配合。

代謝アップの為の酵素も配合でダイエットを力強くサポート❤︎

水着の季節に息子にディスられたくないのでwおかーちゃんはスマート青汁でスタイルアップを目指したいです♪

がんばるぞー‼︎

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#ダイエッターさんと繋がりたい
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。。
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はい、青汁❤️(笑)
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スマート青汁を商品提供していただいて、
飲んでみたー。
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青汁っていうと、苦い!ってイメージ強いけど、
これは甘くて飲みやすい。。
しかも、1日分のビタミンと、
120種の野菜果物由来の酵素が入ってて
栄養たっぷり!!✨。
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ダイエットになるだけじゃなくて
健康にもいいって一石二鳥だから、
朝ご飯の置き換えで飲みはじめようかな。。
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ぱじゃまぁぁ。。
夏に向けて、#スマート青汁 を飲んでるよ。
この青汁は濃縮乳酸菌が500億個も入っていて、腸内環境をよくしてくれて身体をスマートにしてくれるんだって✨
食べ過ぎた日は夜少なめの青汁で置き換えダイエットがオススメだよ。
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以前は青汁というと起きがけに気合いを入れて飲む一杯でしたが、最近はアンバサダーとして頂いた「スマート青汁」をランチや夜ご飯と一緒に飲んでます⭐️
個人的にはスマート青汁のほのかな甘さがデザート代わりにいいなと思っています。腸活が楽にできちゃうのでオススメ✨
癖が全くないからパンケーキに入れたりもしてみようと思ってます。
#スマート青汁 #アンバサダー #腸活 #青汁 #青汁ダイエット
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久しぶりに55㎏台みれた!( ; ; )
ゆうてデブ。身体もデブ。ぐはあ。

かろうじてみえる縦線が切ない。
腰周りのむちむち感伝わりますか!
ほんと摘める量が断然違う(´・_・`)

負けない。今週末初めましてする
お友達もいるし、頑張らないと。



今日はお休みなのでトレしっかり
朝昼晩やりましたー!\( ˆoˆ )/❤️
明日筋肉痛きますように…。。

✅プランク3種
(フロント、サイド、ツイスト)
✅腕上げ
✅マウンテンクライマー(HIIT)

✅SWORKIT下半身20分

✅ブルガリアンスクワット
✅ヒップアップ3種
✅うつ伏せ平泳ぎ
✅ヒップレイズ

✅踏み台昇降 40分
✅エアフラフープ 40分



土曜日は保育園の役員会で希望で
休みとってるので5連勤…。。
ほんと無駄な希望休〜。‍♀️ふぁい。



仕事が始まってから、息子くんの
甘えん坊具合がパワーアップ。

土曜日に仕事が終わって義実家に
お迎え行ったときも、ママしゃんと
遊びたかった〜と言う息子くん。

お昼寝明けに踏み台昇降をしてる
とこにやってきて階段にちょこん
と無言で座ってきた息子くん。

いつも以上にお手手を繋ぎたがっ
たり太ももにひっついてきたり
妹に嫉妬してくる息子くん。

「ママしゃん、大好き」って今日
何回言われただろう。幸せだけど
言われる度に泣きそうになる。

一緒に居てあげることが最善なん
だろうけど…。辛いな〜(´・ω・`)
255

仕事復帰して1週間が経ちました。✨
少しずつ生活のサイクルができてきて
トレ時間もとれるようになったかな。

ひとまず身体の方は変わらないけど
これから絞っていこうと思います。
今までの積み重ねを無駄にしない!



昨夜も腹筋5種と腕トレ2種をやって
今日も同じ内容で回数ではなく時間を
決めてサーキットでやりました。。

✅ロシアンツイスト 70回

▼各1分ずつインターバル無しで3クール
✅フロントクランチ
✅ツイストクランチ
✅バイシクルクランチ
✅レッグレイズ
✅サイドレッグレイズ

✅後ろ手ねじり 2分間
✅タオルラットプルダウン 限界まで

✅踏み台昇降 40分



仕事の方はというと、流れが掴めず
何したらいいですか状態なときも
ありつつなんとかやってます。。

チームで働く職場なので、流れを
読んで、手の空いてる人が仕事を
こなしていく感じなのです(°_°)。

やる事に気付けないとボーッとして
過ごすことになるので申し訳なくて
周りをみることに必死な毎日です。



今のところ、仕事の日は腹筋中心で
お休みの日は下半身中心のトレを✊

有酸素運動をする時間がとれない
ので内臓脂肪レベルが2.5→3.0。

職場の休憩室のお菓子はカロリー
計算しつつちょこちょこ食べます。
チョコとかお煎餅とか色々。←

模索しながら頑張ります\( ˆoˆ )/。
pic1は入園式のときのスーツ写メ。
明日は久々に子どもとゆっくり。❤️
239

昨日は糖質摂りすぎた食事内容で
計測値にも納得という感じです。

休みだからトレはできたんだけど
トレに追い付かんだけ食べたな。



昨日は久しぶりに旦那とお休みが
かぶった日曜日だったので電車で
近くの海までお散歩行きました。

田舎の港町って感じで風情があって
子どもらも楽しそうにしてた。✨
鯛電車の内装がかわいーんだ。。

珍しく8000歩以上歩いた(°_°)✨
名物の揚げパンとよもぎ餅を食べ
プラマイゼロ。むしろプラス。笑



フォローしてくれたフォロワーさん
ありがとうございます(*⁰▿⁰*)❤️

よくある質問について少しまとめて
おくので良かったらご参考までに。


。:脚痩せは何してますか?

。:脚痩せマッサージがメインです。
【mapiトレ動画】でタグ検索して
もらえると動画出てきます。

。:効果のあったトレは何ですか?

。:プランク、スクワット、クランチ
の3つはテッパンで効果あります!

。:どんなダイエットをしましたか?

。:食事内容の見直しと筋トレです。
詳しく内容は【mapiダイエット】の
タグ検索でまとめpost見れます✨



5連勤の始まりから疲れてしまって
さっきトイレ座った瞬間寝落ち…。笑

家にいて座ることってトイレくらい
しかないというママさんあるある。

さ、明日も頑張っていきましょー❤️
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仕事復帰する前にどかっと増えてから
55-57㎏台をちょろちょろしてたけど
全然戻る気配がないです…(´・_・`)。

しかも休憩室でのお菓子の罠にハマり
毎日チョコやらスナック菓子やら。

もはやダイエッターなのか疑問なほど
食べまくってる。そりゃ痩せねーわ。

これから夏がやってくるというのに!
たるんでる場合違うー!!!/(^o^)\



というわけで気合い入れ直しpost✊
何度も言ってるけど今回は本気。。

✅目標は最小値更新⇨53.8㎏ 24.8%
✅期間は7/21まで。あと2ヶ月!!
✅食事はとにかく無駄を省く。
✅低糖質お菓子は適量OK.
✅おから、豆腐を味方につける!
✅パン禁止。糖質は玄米、オートミール。
✅トレはできるときにする!
✅毎日記録をつける。よくも悪くも。



やっぱりかっこよく水着着たい!。
誘惑に負けない。だって2ヶ月だけ
頑張ったら楽しい未来が待ってる!

#ダイエットチャレンジ2018夏

ご一緒にチャレンジ参加して下さると
もれなく尻尾振って喜びます。。笑

57.3㎏ 28.3% からのスタート。‍♀️。‍♀️
情けない数字。絶対減らしてやる!
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5連勤も折り返し地点にきました。✨
忙しいなりに、頑張ってます。。☀️



今日のお腹はこんな感じでした(°_°)。
一時よりはマシだけどまだまだ…。
こないだ載せたときよりいいよね?←

最近は気を抜くとアブクラがなくなる
ので、お菓子気を付けてます(ノ_<)
と言いつつ今日チョコボール食うた。



月曜日は仕事終わりに夜RUNしたので
その記録も一緒に載せときます〜。‍♀️

初心者ランナーすぎてどの程度が普通
なのかわからないけど…今は5㎞30分
切るのを目標に走ってたりします。

この時は丁度30分過ぎるか過ぎないか
ってところで惜しかったな〜!。。



あとドライドラゴンフルーツがすごく
美味しかったのでインスタ映え兼ねて
載せてみました。。色味が綺麗。

お砂糖不使用だけどフルーツの甘味が
凝縮されてるから十分に甘い(*⁰▿⁰*)

ドライフルーツって栄養たっぷりな分
糖質もたっぷりだから食べ過ぎ注意な
ところあるけど、適量なら万能。❤️



今日は遅番やったから仕事前にトレ。
寝る前にもちょっとだけトレと有酸素!

✅プランク3種
✅ブルガリアンスクワット
✅ヒップアップ3種
✅うつ伏せ平泳ぎ
✅ヒップリフト

✅相撲スクワット
✅エアフラフープ



8月までにどうしても痩せておきたい
目標ができたので頑張りますっ。✨
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スマート青汁

夏に向けてスマート体質革命!!
スマート菌青汁で“菌活”するだけで スマート体質へ~
飲むだけでスマートになる菌「濃縮乳酸菌」を500億個配合。
国産大麦若葉クロレラや16種のフルーツ、1日分のビタミン(B1、B2、B6、C、葉酸)、120種の野菜果物由来の酵素が含まれます。

この青汁、ほんのり甘いフルーツ風味で美味しくて飲みやすい。
ヨーグルトに入れたり、牛乳や豆乳に混ぜてとってます。
食事前に飲んでダイエット中。
美味しいし、健康にもいいからつつけられます。

スマート青汁を提供頂いてコラボしました。

#スマート青汁アンバサダー #スマート青汁 #青汁組 #青汁メイト #青汁ダイエット #青汁 #青汁ダイエット #青汁生活 #青汁ヨーグルト #腸活 #クッキングラム #おうちごはん #グルメ #料理 #デリスタグラマー #料理好きな人と繋がりたい #おうちカフェ #簡単レシピ
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今大阪からの帰りの電車です。✨
難波ぷらついて、カラオケ行って
久しぶりに息抜きでした\\( ˆoˆ )/。

サンマルクのモーニング行ったのに
星乃珈琲店行くっていうね。。

今日は糖質摂りすぎたし野菜不足!
明日で調整しようと思います。。



帰ってからトレできたらしたいけど
時間あるかどうかやな…(ノ_<)。

ただお腹もお尻も背中も筋肉痛が
きてるのでどこやろうか迷う…。

平日あまり追い込めないからお尻
追い込んでもいいけどなー。✨
時間つくろう!身体動かしたい!



今朝の身体。ちょい前のぷよぷよ
よりはマシになってきたかな。

でもアブクラックスというよりは
シックスパック寄りになってきた
のがなんとも不服だったり…。。

絞れてきたら変わるかなー(´・ω・`)
理想を追い求めるのも難しい…。
219
GWに食べすぎて太ったぁー。
ランニングも続けているのですが…
なかなか戻らない体重…

最近、商品アンバサダーとして頂いた、スマート青汁✨
夕飯をサラダ+スマート青汁に置き換えてます❤︎。
スマート青汁に入っているスマート菌は乳酸菌を増殖させ、悪玉菌を減らし、腸内フローラを整えてくれる♪
腸内の善玉菌を増やすことが、スマートへの近道‼️
食事量は朝>昼>夜のように、夜にかけて減らしていくのがやはりベスト✨
まだまだダイエット中ですが、夕飯を置き換えただけで、ぽっこりお腹がすっきりした気がする。✨
16種のフルーツと1日分のビタミン入り❤︎
そして、一番嬉しいのが、美味しさ。
見た目はけっこうな青汁ーっ!って感じなんだけど…
味はフルーツの甘さ❤️
こんな美味しいと思わなかった‼️
青汁苦手な方にもオススメしたい✨
これなら美味しく、続けられる✨
あまりにも美味しくて、朝ごはんの補助にも飲んでます♪
美味しいたっぷりサラダやスープなどと一緒に、頑張って続けようっと‼︎
目指せ−3㎏‼️


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#30代女子#痩せにくい
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昨日は仕事お休みのくせに忙しく
postできませんでした(ノ_<)。

バタバタだったからご飯しっかり
食べたのもお昼だけで体重も減。
とはいえまだまだリバウンド中。

今日は久々に大阪向かい中です。
電車ってなんかわくわくする。←



昨日は朝しかトレできずだったの
ですがそれでも筋肉痛きました❤️
腹筋とお尻がやられてまーす。

今朝は5時起きworkoutでした。
夜もやる時間と気力があれば…。



そしてついにわたしも手を出した
#さっぽろコメグラベイク 。。

これだけでお腹いっぱいは嘘だろ
と思いつつ、美味しそうな見た目
につられて試してみることに。←

味は想像通り!ご褒美朝食。❤️
腹持ちは期待以上!。仕事中も
空腹気になることなかったよ!

今日も万が一のために(。)持参。
途中でお腹空いたら食ーべよ。

わたし的にはトースターで軽く
焼くと焼きたてみたいで美味。

#グルテンフリー も有り難い。
糖質は15〜20gくらいでした。



ではではちょっと寝ようかな。
夜postできたらしますねー。✨
201

3日ぶり?に体重が動いた!。
身体の肉はまだまだ健在だけど
体脂肪率も少しはマシー。✨



お通じ出せない問題が深刻。⤵︎
小学生がトイレ我慢する問題と
酷似している感が否めない。笑



昨日は寝る前に腹筋5種を20分!

✅フロントクランチ 20回
✅ツイストクランチ 20回
✅バイシクルクランチ 20回
✅レッグレイズ 30回
✅サイドレッグレイズ 20回

スクワットもしたかったんだけど
なんせハムちゃんずが筋肉痛。


仕事中は気付いたときドローイン
したり、休憩中床に脚つかないで
座るとかそれくらいかな?。。

バレずにできる筋トレ探したい!
なにかありませんかー( ˙-˙ )
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甘酒にココナッツパウダーと青汁を混ぜて作った寒天のデザート。\rフルーツをたっぷり乗せて見た目も華やかなヘルシーデザートに仕上がっています♪\rつるんとのど越しも良くてさっぱりといただけますね。\r@chocolat__pinq さんの素敵なお写真です!\r・\r純国産“金の青汁”や新商品を紹介する日本薬健公式Instagramアカウントです。青汁に関するお写真に #日本薬健青汁 をつけて投稿するとリポストさせていただくこともありますので、ぜひ投稿してみてくださいね♪\r——————————————————\r#日本薬健 #金の青汁 #青汁 #国産 #純国産 #大麦若葉 #無農薬 #無農薬野菜 #野菜 #無添加 #美容 #ダイエット #青汁ダイエット #青汁ダイエット部 #ダイエットレシピ #レシピ #青汁レシピ #青汁アレンジ #健康 #健康食 #健康食品 #乳酸菌 #酵素 #食物繊維 #新陳代謝 #おいしい #美味しい #ドラッグストア #薬局
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おはくま。
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おはくま。
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#おはよう #gm #goodmorning #おはくま #バクステ外神田一丁目 #いっちょめ #熊本美和 #miwakumamoto #アイドル #idol #일본 #아이돌 #アイドルボウラー #プロボウラーになりたい #instagood #followme #パジャマ #miia #撮影 #ベッド #kawaii #makeup #beauty #黒髪 #花柄 #フォトジェニック #青汁ダイエット #筋トレ女子 #プロテイン女子
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昨日帰ってきてから走りに行こうと
思ってたけど時間なくて行けず。

帰宅して、キッチン行って朝食の
お皿が未だシンクにある衝撃。‍♀️
つい半月前それで喧嘩したよね?

ただでさえ疲れてやる気ないのに
余計にイライラして食欲爆発。
そんな訳ですごい数字です(°_°)



今朝は何もいれず朝トレしようと
思ったけど結局普通に食べた。
なんか意思弱〜。だめすぎる⤵︎

トレはお休みの日通りのメニュー
やって踏み台昇降も久々40分✨

暖かいから汗もすんごい!。。
シャワー浴びてから出勤しよ。



pic1は @iku.tore さんが紹介されて
いた相撲スクワットのやり方。。


⑴肩幅より広く足を広げて立つ。

⑵膝が90度曲がる程度まで腰を落とす。
このとき膝がつま先より前にでないよう
注意する。

⑶骨盤を前に押し出すようにしながら
ゆっくり⑴の状態へ戻る。


ワイドスクワットよりはわたしは
きつく感じないけど、骨盤動かす
のが結構難しかったり( ゚д゚)。

イメージとしては横から見たとき
骨盤で◯を描くように動かすのが
ポイントみたいですよーっ。♫

ハムに効いてる感があるから脚や
下腹を引き締めるのにおすすめ❤️

@iku.tore さんは動画で紹介して
下さっているので見てみて下さい✨
スクワットは万能トレです。。



今日は14-23時で仕事なんだけど
起きる時間は普段通りだから絶対
仕事終わりくたばる/(^o^)\。

これから掃除機かけて洗濯いれて
ご飯食べて準備していってきま。‍♀️
182

2日前、旦那の誕生日でさとしゃぶ
食べ放題に行ってきました…。。

好きに食べてきたので、お腹の中
詰まってお通じがありません。。
今日は丸一日ぽっこりさんです。



結構質問くるのでダイエット記録に
使ってるアプリを紹介しますね。


。joule life
これはダイエット開始当初から記録
してるので使ってるアプリです。
Instagramにpostしてるのはコレ✨

。simple diet
体重や体脂肪の推移が見れるグラフ
欲しさに途中から記録し始めた。
入力も簡単だし使いやすいです。

。FiNC
Instagramダイエット垢削除事件が
勃発したときに移動しようか悩んで
とったアプリ。ひとまず記録中。

。みんなのDiet
これは女性のみが利用してるからか
気にせず体型写真が載せられるので
最近お気に入り。Instagram削除
されたらここに移動しようかな。笑

。My Style Note
月1計測した身体のサイズの比較用!
ウエスト何cmとかそういう細かい
サイズを記録するのにおすすめ。


朝1計測してパパッと4つのアプリ
に記録することが1日の始まり。

ちなみに暴食した翌日はへこんで
やる気削がれるので測りません。



明日仕事行ったら明後日はお休み!
体型比較はそのときにしよかな。

全然頑張れてないけど、これも今の
わたしの記録だから仕方ない。。
あと1日しっかり追い込みます!。‍♀️ #mapiダイエット #ダイエットアプリ
178
カロリーはわずか1杯20kcal。

更に
✨国産4種の青汁原料が黄金配合
✨181種類もの酵素が凝縮
✨3大美容成分がたっぷり
✨贅沢サポート成分

是非お試し下さい✨

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174
おはくま。
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174

昨日の夜は23時からプランク祭り。❤️

✅フロントプランク

✅ツイストプランク

✅サイドプランク(左)

✅サイドプランク(右)

各60秒、インターバル10秒で4セット。



仕事の疲労感でやる気がでないときは
低負荷を反復するトレにしてます。
あまりきついとやる気起こらない…。

回数重ねればきつくなってくるから
こっちのが取り掛かりやすい( ・∇・)

やらないよりはマシと思いたい!。
できるときにやるしかないo(`ω´ )o
171
カロリーは気になりますよね⁉️

めっちゃぜいたくフルーツ青汁でカロリーオフ✨

さらに4種類の青汁原料、181種類の酵素、3種類の美容成分、贅沢サポート成分配合。

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168
おやくま。
.
.
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165
:
#bodymake
:
:
#スマート青汁アンバサダー
させていただいてます◡̈
:
青汁=マズイ
の概念を覆す美味しさにびっくり!
フルーティな味わいで
ゴクゴク飲めちゃう◎
わたしは夜ご飯の前に
#豆乳割り にして飲んでます!
:
スマート青汁3つのポイントは…
・選び抜かれたスマートになれちゃう
#濃縮乳酸菌 が500億個も配合されてる!
・国産クロレラ・大麦若葉で栄養もたっぷり◎
・低分子ヒアルロン酸・コラーゲンペプチド・プラセンタで
美容成分も手軽に摂取出来ちゃう◎
…とまぁいいことずくめ。❤️
:
スマート菌青汁で
夏に向けてスマート体質get♡
:
:
:
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163
豆乳とバナナと青汁のスムージーで手軽に栄養補給♪\rぜひ朝食に取り入れたい一品ですね!\rバナナを入れることで腹持ちが良くなるので、ダイエットを頑張る方におすすめの飲み方です。。\r@t__o.com__ さんの素敵なお写真です!\r・\r純国産“金の青汁”や新商品を紹介する日本薬健公式Instagramアカウントです。青汁に関するお写真に #日本薬健青汁 をつけて投稿するとリポストさせていただくこともありますので、ぜひ投稿してみてくださいね♪\r——————————————————\r#日本薬健 #金の青汁 #青汁 #国産 #純国産 #大麦若葉 #無農薬 #無農薬野菜 #野菜 #無添加 #美容 #ダイエット #青汁ダイエット #青汁ダイエット部 #ダイエットレシピ #レシピ #青汁レシピ #青汁アレンジ #健康 #健康食 #健康食品 #乳酸菌 #酵素 #食物繊維 #新陳代謝 #おいしい #美味しい #ドラッグストア #薬局
158
健康的な食事やカロリーを気にする方も多いのでは??

忙しい、時間ないっ。
そんなときでも混ぜるだけで、簡単。

さらにめっちゃぜいたくフルーツ青汁は4種類の青汁原料、181種類の酵素、3種類の美容成分、贅沢サポート成分配合。

美味しく美容と健康を手にいれちゃお〜。

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昨日のプランク祭りのお陰なのか
腹斜筋が筋肉痛になりました。。

なかなか腹筋群が筋肉痛になること
ってないので嬉しい反面、ただの
運動不足なんじゃないか説…。。

でも全くやらないよりはいいという
ことで良しとします/(^o^)\。



明日はやっとお休みなので今夜は
しっかりトレしましたよ٩( ᐛ )و。

✅フロントプランク 120秒
✅ツイストプランク 120秒
✅サイドプランク 90秒

✅ロシアンツイスト 70回
✅フロントクランチ 30回
✅ツイストクランチ 30回
✅バイシクルクランチ 30回
✅フロントレッグリフト 30回
✅サイドレッグリフト 30回

✅相撲スクワット 30回
✅ブルガリアンスクワット 30回
✅うつ伏せ平泳ぎ 40回
✅四つん這いヒップアップ4種 各30回
✅ヒップリフト 30回


いつもやってる腹筋メニューと
下半身・背中メニューを一通り
きついところまでやりました。

明日と明後日は早起きしてトレ
がっつりしたいな〜(ノ_<)。

時間確保できるかどうか…。。
いや、時間はつくるものですね!



明日は保育園の役員会と説明会、
その後ミュゼというハースケ。

明後日は大阪Le'goだし(°_°)。
忙しいけど頑張りまーす。。
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こんにちは✨✨✨最近暑くなったり、寒くなったりと気温差が激しいし、暑いので、体調管理に青汁✨✨を飲むようにしてます。。✨✨青汁飲み出してから身体がイキイキしてきた様なきがします✨✨。。また、青汁はモデルさんも毎日飲んでいると聞いて、私も始めてみました。。❤❤❤#青汁 #国産 #青汁ダイエット #青汁生活 #ダイエット #美容 #美容と健康 #美容好きな人と繋がりたい #お野菜 #お野菜たっぷり #ダイエッター #ダイエット中 #ダイエット女子 #ダイエット部 #フォロー返します #フォロバ #副業ng。 #いいね返し 。。✨✨✨❤❤食べる時は食べて、普段はお食事少なめに。。青汁はお野菜嫌いな人でもきっと飲めますよ。。✨✨✨
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おはくま。
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ヴィタメールのチョコ。。
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おはくま。
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今日は早番!頭痛い!笑。
昨日11期生に混ぜてもらったよ。
るーりー♡みりち♡あかねちゃん
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まずくないよ青汁。
朝に飲む青汁は、ダイエットに最適。学生も働き盛りのみなさんも試してみて。



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健康的な食事はとれてますか⁉️

めっちゃぜいたくフルーツ青汁は4種類の青汁原料、181種類の酵素、3種類の美容成分、贅沢サポート成分配合。

フルーツ味で飲みやすいのでジュース感覚で食事と一緒に。

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フルーツ味で美味しい❣️

これなら飲みやすいと話題✨
詳しくは↓↓
@zeitaku_aojiru

めっちゃぜいたくフルーツ青汁で夏に向けてにダイエット。

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お休み明けやからすっきりしてる。
体重はいいけど肉減らないー。。



ずーっと気になってるたんぱくん。
キャンペーンに応募してみるの巻。
そして普通に注文しようか迷い中。

#tanpakun
#プレゼント企画



今日はさすがにお尻が筋肉痛。❤️
だけど仕事の合間にスクワット。

裏で仕事してる間ボケーっと立って
るのもったいないと思ったんだけど
誰か来たら恥ずかしいやつよね。笑
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青汁と豆乳を混ぜて、ホイップクリームを乗せれば健康的なフラペチーノの完成です♪r金の青汁はとっても溶けやすくて粉っぽくないので、豆乳や牛乳に混ぜてもダマになりにくいですよ。✨r朝食においしく青汁の栄養を取り入れてみてはいかがでしょうか?r@ma_mmmmm111 さんの素敵なお写真です!r・r純国産“金の青汁”や新商品を紹介する日本薬健公式Instagramアカウントです。青汁に関するお写真に #日本薬健青汁 をつけて投稿するとリポストさせていただくこともありますので、ぜひ投稿してみてくださいね♪r——————————————————r#日本薬健 #金の青汁 #青汁 #国産 #純国産 #大麦若葉 #無農薬 #無農薬野菜 #野菜 #無添加 #美容 #ダイエット #青汁ダイエット #青汁ダイエット部 #ダイエットレシピ #レシピ #青汁レシピ #青汁アレンジ #健康 #健康食 #健康食品 #乳酸菌 #酵素 #食物繊維 #新陳代謝 #おいしい #美味しい #ドラッグストア #薬局
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生地に青汁が練りこまれたパンケーキ。\rトッピングにはバニラアイスとたくさんのフルーツをチョイスして食べ応えがありそう!\r栄養を考えたおやつに、青汁ホットケーキを是非お試しください。\r@uto_blog さんの素敵なお写真です!\r・\r純国産“金の青汁”や新商品を紹介する日本薬健公式Instagramアカウントです。青汁に関するお写真に #日本薬健青汁 をつけて投稿するとリポストさせていただくこともありますので、ぜひ投稿してみてくださいね♪\r——————————————————\r#日本薬健 #金の青汁 #青汁 #国産 #純国産 #大麦若葉 #無農薬 #無農薬野菜 #野菜 #無添加 #美容 #ダイエット #青汁ダイエット #青汁ダイエット部 #ダイエットレシピ #レシピ #青汁レシピ #青汁アレンジ #健康 #健康食 #健康食品 #乳酸菌 #酵素 #食物繊維 #新陳代謝 #おいしい #美味しい #ドラッグストア #薬局
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おはくま。
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ここ10日間くらい#FABIUS 様の#すっきりフルーツ青汁 をお試しさせて頂いています☺。
#青汁 というと『苦くてまずい』というイメージがありましたが、全く苦くない。✨
フルーツジュースみたいでした。
普段は牛乳と混ぜているのでとてもマイルドで飲みやすかったです。。
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栄養価が高く、日頃の野菜不足も解消できます。
個人的にオススメしたいのはダイエット中の方。✨
食事制限している方は特に、栄養不足、野菜不足に陥りやすいです。。
コップ一杯で健康的なダイエットをサポートしてくれるので是非試してほしいです。❤
酵素や食物繊維、美容成分などたっぷり入っているので、内側から健康に。
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個包装になっていて持ち運びもできるし、すごくサラサラした粉末で簡単に混ざるので手軽に飲めました。✨
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FABIUS様のブログリポーターに参加中
http://rashiku.co.jp/
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暖かくなってきましたね。

めっちゃぜいたくフルーツ青汁はフルーツ味でジュース感覚で飲めるので氷を入れて飲んでも。‍♂️

みんなで健康と美容を手に入れちゃおぅ。

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かわいいカメさんメロンパン。。\rクッキー生地には粉末青汁が使用されています!\rひとつひとつ表情がかわいくて食べるのがもったいなくなっちゃいそう。\rこれなら野菜嫌いのお子さまでも、楽しく美味しく栄養を摂ることができますね♪\r@aya3kuma3 さんの素敵なお写真です!\r・\r純国産“金の青汁”や新商品を紹介する日本薬健公式Instagramアカウントです。青汁に関するお写真に #日本薬健青汁 をつけて投稿するとリポストさせていただくこともありますので、ぜひ投稿してみてくださいね♪\r——————————————————\r#日本薬健 #金の青汁 #青汁 #国産 #純国産 #大麦若葉 #無農薬 #無農薬野菜 #野菜 #無添加 #美容 #ダイエット #青汁ダイエット #青汁ダイエット部 #ダイエットレシピ #レシピ #青汁レシピ #青汁アレンジ #健康 #健康食 #健康食品 #乳酸菌 #酵素 #食物繊維 #新陳代謝 #おいしい #美味しい #ドラッグストア #薬局
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おはようございます☺️☕️
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New nail。
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Good Morning☀️
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食物繊維たっぷり♪青汁の豆ごはん。✨

<材料。>
お米 2合
えんどう豆 100g前後(さやから出した状態)
塩 小さじ1
酒 大さじ1/2
青汁 1本

<作り方。>
①お米を普通に研ぎ、いつもの分量まで水を入れる。
②30分程度浸水させたら、塩を入れて混ぜ溶かし、酒と青汁を入れて軽く混ぜ、えんどう豆を上から入れて普通に炊く。
③炊き上がったら全体を軽く混ぜて完成。

<ダイエットにいいポイント☝️>
えんどう豆(グリンピース)は食物繊維と、糖質の代謝を促進するビタミンB1が豊富です。糖質が多い主食に入れるにはとてもピッタリの食べ物です✨

豆ごはん独特のちょっと青臭い風味が問題なく食べられる方なら、この青汁入りの豆ごはんも全く問題なく食べられます。

塩が入るので塩分はありますが、えんどう豆には塩分の排出を促すカリウムも豊富です♪

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夏までに痩せたくて、青汁ダイエット始めました
私は無調整豆乳で割って飲むのがお気に入り!甘くて飲みやすいよ٩( 'ω' )و
今だけお得に購入できるみたいなのでぜひ!
青汁ダイエットも出来ると
昨夜は実家の母の日お祝い✨
息子の彼女と会いたいってじいちゃん達言うから6人でお洒落居酒屋
めっちゃ美味しくて✨
完全武道館以来デブ活www
1ヶ月の青汁ダイエット虚しいw
今日は神戸でランチ✨
青汁ダイエットも出来ると
えぇ”ーーーーっ!絶食酵素青汁ダイエットなんですか?私には無理だww
ダイエット成功したら一緒に飲みましょうね⤴o(*≧∇≦)ノ
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青汁ダイエットやーめっぴ。

あと、2ヶ月契約しとる。
だれかいらん????
売るよ。
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青汁ダイエットも出来ると
青汁ダイエット
一食を青汁に置き換える方法ではなく、一日の中で好きなタイミングで飲めばよいだけ。
無理な食事制限や運動をせずに、痩せる体質を手に入れるというのが青汁ダイエットになります。
食事制限 お腹 お茶 お菓子 ガリ カロリー カロリー計算 ジュース スイーツ スクワット ダイエッターさんと繋がりたい ダイエット アイス おすすめ ダイエット アイス レシピ ダイエット アイス 夜 ダイエット アイス 時間 ダイエット アイス 朝 ダイエット オススメ ダイエット おすすめ おやつ ダイエット おすすめ プロテイン ダイエット おすすめ 本 ダイエット おすすめ 野菜 ダイエット おすすめ 食事 ダイエット お菓子 レシピ ダイエット お菓子 朝 ダイエット 夜 食事 ダイエット 方法 おすすめ ダイエット 方法 女 ダイエット 方法 運動 ダイエット 朝食 パン ダイエット 栄養素 必要 ダイエット 減らない ダイエット 痩せる 食事 ダイエット 筋トレ お腹 ダイエット 筋トレ メニュー ダイエット 筋トレ 有酸素運動 ダイエット 筋トレ 毎日 ダイエット 筋トレ 食事 ダイエット 筋肉 体重 ダイエット 筋肉痛 ダイエット 筋肉痛 効果 ダイエット 簡単 メニュー ダイエット 簡単 筋トレ ダイエット 簡単 食事 ダイエット 置き換え 効果 ダイエット 置き換え 栄養 ダイエット 腹筋 ダイエット 腹筋 いつ ダイエット 腹筋 毎日 ダイエット 腹筋 簡単 ダイエット 運動 タイミング ダイエット 運動 メニュー ダイエット 運動 家 メニュー ダイエット 運動 家 簡単 ダイエット 運動 時間 ダイエット 運動 毎日 時間 ダイエット 食事 1週間 ダイエット 食事 メニュー ダイエット 食事 レシピ ダイエット 食事 夜 メニュー ダイエット 食事 夜 レシピ ダイエット 食事 朝 ダイエット 食事 簡単 ダイエット 食事制限 メニュー ダイエット 飯 簡単 ダイエットレシピ デブ パスタ パン プロテイン ヨーグルト 主婦 代謝 体質 便秘 健康 味噌汁 基礎代謝 夕飯 女子力アップ 妊娠 我慢 有酸素運動 朝食 毎日 簡単 ダイエット 運動 水分 漢方 甘え 産後ダイエット 痩せたい 痩せる 方法 痩せる 筋トレ メニュー 痩せる 筋トレ 女子 痩せる 薬 痩せる 運動 痩せる 運動 メニュー 痩せる 運動 方法 痩せる 運動 簡単 痩せる 食事 筋トレ 筋肉 筋肉痛 継続 置き換えダイエット 美容 脂肪 豆乳 運動 野菜 食事 食事制限 食物繊維

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