骨盤エクササイズは効果ある?効果ない?インスタ、Twitterの口コミまとめ

Instagram

207
【。骨盤体操・6月。】

薄着の夏がやって来ますね。

6月は夏に向けてシェイプアップを意識したアクティブな動きを多めにやっていきます。。。

前半はしっかり身体を伸ばしてリラックスの時間もとります✨

夏に向けてモチベーションも上がりやすい時期ですし、動く量や時間を少しずつ増やしていきましょう。。

詳細、お申し込みはプロフィール欄URLにあります。。✨

5月17日は満席のため締め切らせていただきました。
ありがとうございます。✨

5月24日はまだゆとりがありますので
検討中の方はぜひお越しください。

#姿勢改善 #骨盤体操 #骨盤エクササイズ #ヒップアップ #肩こり改善 #腰痛予防 #アンチエイジング #ダイエット
175
★リフレッシュ・引き締めヨガ参加者募集★

アロマの香りがするお部屋で、ヨガのポーズで引き締め☆動いた後はゆっくりとリラックス〜
終わった後は爽快な気分に♪ ・
◆スケジュール◆
6月12日(火)11時~12時(60分)
7月3 日(火)11時~12時(60分)
7月10 日(火)11時~12時(60分)
7月24 日(火)11時~12時(60分)\r
これ以降のスケジュールは改めてお伝えいたします。
定員8名(お子様参加の場合最大6組)
場所:福岡市中央区警固2丁目
スタジオイアン
※お子様連れ一緒に参加可 ※レッスンをしっかり受けたい方は隣のお部屋にて
1,000円で託児も行なっております
(3日前までにご予約ください)
お一人でもお子様と一緒の場合でも気軽にご参加ください

・☆ ☆ママヨガこんな方にオススメ☆\r骨盤ケアしたい方
シェイプアップしたい方\r
腰痛、肩こりにお悩みの方\r
リフレッシュしたい方
初めての方、体が硬い方も大歓迎です☆
それぞれにあった指導をさせて頂きます。

興味がある方はDM(メッセージ)下さい。



#ヨガ #福岡 #警固 #赤坂
#シェイプアップ#肩こり#リフレッシュ
#アロマヨガ #骨盤エクササイズ#子連れ可
#ママヨガ #ハタヨガ
174
。✨骨盤底筋。✨

GWいかがお過ごしでしょうか。✨

本日のレッスンはGW特別クラスです❣️

産前・産後マタニティーピラティストレーナーとして

女性限定✨「骨盤底筋にアプローチしたピラティスエクササイズ」

をご紹介させていただきます。✨

骨盤底筋の機能低下による

・腹圧性尿失禁(尿漏れ・尿失禁)

・骨盤臓器脱(脱子宮・脱膀胱)

それらを引き起こす主な原因。

・出産によるダメージ

・ホルモンバランスの乱れ

・思い物を持つ事が多い→筋トレ女子さん要注意‼️

デリケートな分、誰にも相談できず1人で悩んでしまう事もあると思いますが、皆、必ず通る道!症状がまだない方も、知らないよりは知ってた方が良い☺️

ワイワイと楽しくお伝えできるように努めます。

お時間のある方は是非ご参加ください。✨

では、後ほど。。

#女性限定#骨盤エクササイズ#マタニティ#産後ダイエット#SSA#ピラティス#ボディメイク#筋トレ女子#ゴルフ#ゴルフ女子#ゴルフ男子#ゴルフトレーニング#プロテイン#ALPRON#IZMO#bbj#名古屋#ダイエット#unite
136
可愛いのが仲間入り(^^)
ただ今、パーソナルトレーニングは、予約2カ月まちで、ございます(*⁰▿⁰*) @tera0816
#NEUTRAL渋谷
#ダンベルエクササイズ #二の腕痩せ #夏までに痩せる #お腹痩せ #解剖学#痩せたい #骨盤エクササイズ #小顔矯正 #リラクゼーション #ストレス発散 #目標達成 #東京 #姿勢改善
109
#松下まさよ ちゃんと #ベリーダンサーのナシーム ちゃん と、愛する地元談義♥️
美容と健康ネタから幅広く、お腹いっぱい^^
今度は男飯食べに行くと約束したよ♪



女性がイキイキと笑顔で働き続けるため(専業主婦もママも含む)の「骨盤エクササイズウォーキングのプログラム」や「女性のためのからだとこころのセルフケア(更年期講座)講演」をしています。

これからも女性活躍の時代♥️
男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を。

大手企業・中小企業、行政、家庭教育学級、サークル、女子会にお届けしています。

https://www.hiroehoshina.com/


━━━━━━━━━━━━

#Futurestyle #女性とベビーのボディバランス研究会 #HiROE #埼玉 #東京 #朝霞 #恵比寿 #川越 #ウィメンズケアアドバイザー #骨盤エクササイズ #美ボディエクササイズ #ボディバランス #ウォーキング #美姿勢 #タッチケア #更年期 #自律神経 #アラフィフ #アラフォー #講演会 #座学 #マットエクササイズ #フィトネス #星名弘恵#大学生の母

\ #星名弘恵 #HiROE / で検索!

━━━━━━━━━━━━
95
*
先生の骨盤エクササイズは
本当に癒される〜。‍♀️。 *
食べたいもの食べる為に頑張るの。
あと、着たい服を自由に着る為に。笑
나는 먹고 싶은 걸 먹는다 ㅎㅎㅎ
나는 입고 싶은 것을 입는다 ㅎㅎㅎ
#nike #adidasoriginals #gymlife #gym #ジム活 #骨盤エクササイズ #インナーマッスル #운동 #셀스타그램 #셀카 #셀피 #데일리룩 #몸스타그램 #데일리 #뷰스타그램 #다이어트 #スタイル #腹筋 #縦ライン #複式呼吸 #찍스타그램 #training #복근 #akariトレーニング記録
94

髪伸びて来た^^ちょうど跳ねる長さ。

@tomo_pt ちゃんのところへトレーニング✨
空手の世界では有名なともちゃん♥️
パンチにキック。気持ちいい〜。
最後にはコンディショニングもしてもらったよ♪
夫婦デート。

パーソナルトレーニング
ご興味あるかたご紹介しますよん!



女性がイキイキと笑顔で働き続けるため(専業主婦もママも含む)の「骨盤エクササイズウォーキングのプログラム」や「女性のためのからだとこころのセルフケア(更年期講座)講演」をしています。

これからも女性活躍の時代♥️
男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を。

大手企業・中小企業、行政、家庭教育学級、サークル、女子会にお届けしています。

https://www.hiroehoshina.com/


━━━━━━━━━━━━

#Futurestyle #女性とベビーのボディバランス研究会 #HiROE #埼玉 #東京 #朝霞 #恵比寿 #川越 #ウィメンズケアアドバイザー #骨盤エクササイズ #美ボディエクササイズ #ボディバランス #ウォーキング #美姿勢 #タッチケア #更年期 #自律神経 #アラフィフ #アラフォー #講演会 #座学 #マットエクササイズ #星名弘恵#大学生の母

\ #星名弘恵 #HiROE / で検索!

━━━━━━━━━━━━
89

念願だった、理化学研究所一般公開へ

脳科学っておもしろい

脳と味覚

脳と香り

脳と親子関係…時間が足りず行かれなかった、広すぎる!


\星名弘恵 ラジオゲスト出演いたします/
■5月2日 水曜日 生放送 10:20-11:00
FMクローバーラジオ『10:20もものStyle Upコーナー』男性更年期について
https://clovermedia.jp/radio_schedule/wed/



女性がイキイキと笑顔で働き続けるため(専業主婦もママも含む)の「骨盤エクササイズウォーキングのプログラム」や「女性のためのからだとこころのセルフケア講演」をしています。

これからも女性活躍の時代♥️
男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を。

大手企業・中小企業、行政、家庭教育学級、サークル、女子会にお届けしています。

https://www.hiroehoshina.com/


━━━━━━━━━━━━

#Futurestyle #女性とベビーのボディバランス研究会 #HiROE #埼玉 #東京 #朝霞 #恵比寿 #川越 #ウィメンズケアアドバイザー #骨盤エクササイズ #美ボディエクササイズ #ボディバランス #ウォーキング #美姿勢 #タッチケア #更年期 #自律神経 #アラフィフ #アラフォー #女性のカラダの専門家 #講演会 #座学 #マットエクササイズ #フィトネス #星名弘恵

\ #骨盤HiROE / で検索!

━━━━━━━━━━━━
89
★takaの日曜レッスンクラス★

かれこれ日曜の午前中に桐生市広沢公民館でレッスン7年目になる。
今では桐生市・足利市・太田市・佐野市…いろんな所から通ってきて、何よりもみんなメンバーちゃん達がサバサバしてて凄く一緒にいて過ごしやすいクラス♪

#桐生市
#広沢公民館
#健康
#エクササイズ
#姿勢改善
#骨盤エクササイズ
#シェイプアップ
#腰痛
#肩こり
#bodyメイキングトレーナー
#taka
#ドSレッスン
#足利市
#太田市
#佐野市
87
#NPOちぇぶら 仲間
30代、40代、50代の仲間。

わたしといえば
今日はレッスンないのにアラフィフにとってはハードなスケジュール。

自身の活動も、夏休みまでこの勢い!がんばります!
わたしの講座に参加したことなくても「チラッと見て」「雰囲気とホームページを確認して」と、講座依頼してくださるとはありがたい!
ご依頼にあったプログラムの組み立ても今年度は多く、知恵を絞り出します^^♪

100名入るキャパの施設が少なく、50名超えの定員にしていただく講座のご依頼続々と。
自治体、保健センター、企業さまへと真剣勝負、全力以上出していきたい。



女性がイキイキと笑顔で働き続けるため(専業主婦もママも含む)の「骨盤エクササイズウォーキングのプログラム」や「女性のためのからだとこころのセルフケア(更年期講座)講演」をしています。

これからも女性活躍の時代♥️
男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を。

大手企業・中小企業、自治体、家庭教育学級、団体サークル、女子会にお届けしています。

https://www.hiroehoshina.com/


━━━━━━━━━━━━

#Futurestyle #女性とベビーのボディバランス研究会 #HiROE #埼玉 #東京 #朝霞 #恵比寿 #川越 #ウィメンズケアアドバイザー #骨盤エクササイズ #美ボディエクササイズ #ボディバランスウォーキング #美姿勢 #タッチケア #更年期 #自律神経 #アラフィフ #アラフォー #講演会 #座学 #マットエクササイズ #大学生の母 #健康美な人と繋がりたい

\ #星名弘恵 #HiROE / で検索!

━━━━━━━━━━━━
87

バランボール指導はできません❗️
森林公園にはバランボールが20個くらい置いてある。


\星名弘恵 ラジオゲスト出演いたします/
■5月2日 水曜日 生放送 10:20-11:00
FMクローバーラジオ『10:20もものStyle Upコーナー』男性更年期について
https://clovermedia.jp/radio_schedule/wed/



女性がイキイキと笑顔で働き続けるため(専業主婦もママも含む)の「骨盤エクササイズウォーキングのプログラム」や「女性のためのからだとこころのセルフケア講演」をしています。

これからも女性活躍の時代♥️
男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を。

大手企業・中小企業、行政、家庭教育学級、サークル、女子会にお届けしています。

https://www.hiroehoshina.com/


━━━━━━━━━━━━

#Futurestyle #女性とベビーのボディバランス研究会 #HiROE #埼玉 #東京 #朝霞 #恵比寿 #川越 #ウィメンズケアアドバイザー #骨盤エクササイズ #美ボディエクササイズ #ボディバランス #ウォーキング #美姿勢 #タッチケア #更年期 #自律神経 #アラフィフ #アラフォー #女性のカラダの専門家 #講演会 #座学 #マットエクササイズ #フィトネス #星名弘恵

\ #骨盤HiROE / で検索!

━━━━━━━━━━━━
85
#元パリコレモデル
#髙木真理子 さん と✨
私も身長が高い方ですが、さすがパリコレモデル。カッコイイ♥️


\星名弘恵 ラジオゲスト出演いたします/
■5月2日 水曜日 生放送 10:20-11:00
FMクローバーラジオ『10:20もものStyle Upコーナー』男性更年期について
https://clovermedia.jp/radio_schedule/wed/



女性がイキイキと笑顔で働き続けるため(専業主婦もママも含む)の「骨盤エクササイズウォーキングのプログラム」や「女性のためのからだとこころのセルフケア講演」をしています。

これからも女性活躍の時代♥️
男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を。

大手企業・中小企業、行政、家庭教育学級、サークル、女子会にお届けしています。

https://www.hiroehoshina.com/


━━━━━━━━━━━━

#Futurestyle #女性とベビーのボディバランス研究会 #HiROE #埼玉 #東京 #朝霞 #恵比寿 #川越 #ウィメンズケアアドバイザー #骨盤エクササイズ #美ボディエクササイズ #ボディバランス #ウォーキング #美姿勢 #タッチケア #更年期 #自律神経 #アラフィフ #アラフォー #女性のカラダの専門家 #講演会 #座学 #マットエクササイズ #フィトネス #星名弘恵

\ #骨盤HiROE / で検索!

━━━━━━━━━━━━
83
明後日、金曜日10時からは「ゆったり骨盤調整エクササイズ」のレッスンです!

体に不調はありませんか? ●毎日の抱っこで、腰が痛い、背中がツライ。
●運動不足で身体が硬くなってしまっている。
●疲れて眠りが浅い。
●たまには心を解放してリフレッシュしたい

など、それぞれの悩みを解決できるきっかけが見つかるかもしれません。

見守り保育付きですよー。
皆さまのご予約をお待ちしております!

#ママクト #調布 #稲城 #府中 #三鷹 #世田谷 #美ボディ #骨盤 #骨盤エクササイズ #ママ #エクササイズ #美容 #子連れ #見守り保育 #フォルクスワーゲン調布 #子育て #京王線 #ストレッチ #メンテナンス#ハワイアンヨガ
83
#スティーブンヘインズ
#おひさしぶり
#NPOWCFJ ・


女性がイキイキと笑顔で働き続けるため(専業主婦もママも含む)の「骨盤エクササイズウォーキングのプログラム」や「女性のためのからだとこころのセルフケア(更年期講座)講演」をしています。

これからも女性活躍の時代♥️
男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を。

大手企業・中小企業、自治体、家庭教育学級、団体サークル、女子会にお届けしています。

https://www.hiroehoshina.com/


━━━━━━━━━━━━

#Futurestyle #女性とベビーのボディバランス研究会 #HiROE #埼玉 #東京 #朝霞 #恵比寿 #川越 #ウィメンズケアアドバイザー #骨盤エクササイズ #美ボディエクササイズ #ボディバランスウォーキング #美姿勢 #タッチケア #更年期 #自律神経 #アラフィフ #アラフォー #講演会 #座学 #マットエクササイズ #大学生の母 #健康美な人と繋がりたい

\ #星名弘恵 #HiROE / で検索!

━━━━━━━━━━━━
83
#元パリコレモデル
#髙木真理子 さん と✨
私も身長が高い方ですが、さすがパリコレモデル。カッコイイ♥️


\星名弘恵 ラジオゲスト出演いたします/
■5月2日 水曜日 生放送 10:20-11:00
FMクローバーラジオ『10:20もものStyle Upコーナー』男性更年期について
https://clovermedia.jp/radio_schedule/wed/



女性がイキイキと笑顔で働き続けるため(専業主婦もママも含む)の「骨盤エクササイズウォーキングのプログラム」や「女性のためのからだとこころのセルフケア講演」をしています。

これからも女性活躍の時代♥️
男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を。

大手企業・中小企業、行政、家庭教育学級、サークル、女子会にお届けしています。

https://www.hiroehoshina.com/


━━━━━━━━━━━━

#Futurestyle #女性とベビーのボディバランス研究会 #HiROE #埼玉 #東京 #朝霞 #恵比寿 #川越 #ウィメンズケアアドバイザー #骨盤エクササイズ #美ボディエクササイズ #ボディバランス #ウォーキング #美姿勢 #タッチケア #更年期 #自律神経 #アラフィフ #アラフォー #女性のカラダの専門家 #講演会 #座学 #マットエクササイズ #フィトネス #星名弘恵

\ #骨盤HiROE / で検索!

━━━━━━━━━━━━
83
【地味で良い!インナーマッスルのエクササイズ】

GWは青森・岩手・実家の美味しいものをモリモリいただき、体がちょっと重く感じてこのままではヤバイ。と思っていたら、

UNODanceStudioのTakako先生が、
インナーマッスルを鍛える&身体を柔らかくするワークショップを紹介してくれました♪

本場ニューヨークでダンサーとして活躍、
ピラティスや様々な体の勉強をされてきた松本鈴香先生のワークショップ♪

骨盤エクササイズにリンクしていたり、とても興味深いレッスンでした! 「インナーマッスルは地味に鍛える!!」で良い!と確信しました✨

#骨盤エクササイズ#インナーマッスル#骨盤ケア#骨盤美人#腰痛#産後ダイエット#肩こり#恥骨痛#腱鞘炎#免疫力低下#豊中#箕面#豊中市#子育て#子育て支援#ベビーダンス#北摂ママ#子育てママ#育児疲れ#体力がない#連休疲れ#食べ過ぎ#地味な動き
82
テラスポ鶴舞。
オープンしてから初めて行ってきました。
工事中から素敵な施設感満載でしたが、めっちゃよかった、、!!
この青空と地面が広がってる景色が最高。
芝生も綺麗で(かなりの高級品)気持ち良い。
クラブハウス内は木の良い香りが充満しています。
屋根のスペースも爽やかな風が通り抜けていく〜。
癒されて、さらに贅沢気分も味わえる場所です(^^)



骨盤エクササイズ教室
5月11日~スタート 全10回
毎週金曜日10:30~11:30
対象:18以上の女性
定員:20名
場所:テラスポ鶴舞 グラウンド(天候・時機により室内へ変更)
参加費:800円(全10回) ※詳細はテラスポ鶴舞のHPをご覧ください。申込もHPよりお願いします



#テラスポ鶴舞 #鶴舞公園 #名古屋 #グラウンド #名古屋グランパス #ラブリッジ名古屋 #骨盤エクササイズ #サッカー教室 #サッカースクール #ヨガ #筋トレ #ストレッチ
82
***
6/7 美ボディメイキングレポート

前日の雨もすっかり上がり、楽しく賑やかに6人のママさんたちとレッスンを行いました!

赤ちゃんたちは、1人泣いたらまた1人泣き、そしてまた1人泣き、、と連鎖してしまう場面もありましたが、
後半は落ち着いていたのでママたちもしっかりエクササイズができたのではないでしょうか(^^) ワーゲンでの美ボディのレッスンは、残りあと1日!
6/29 金曜日 10時〜 です。

ぜひ一緒に動きましょう!!! *** #ママクト #調布 #京王線 #稲城 #府中 #多摩 #多摩おでかけ #講座サポート #ママクトフェス #飯野病院産後ケアプログラム
#美ボディ #骨盤 #骨盤エクササイズ #ママ #エクササイズ #美容 #子連れ #見守り保育 #フォルクスワーゲン調布 #子育て #京王線 #ストレッチ #メンテナンス#ハワイアンヨガ
82
大好きな弘子さんと丸沼サロンでティータイム。
時間がとまるような優雅な時間。
いっつもスタッフさんに大切におもてなしいただけることに感謝✨


\星名弘恵 ラジオゲスト出演いたします/
■5月2日 水曜日 生放送 10:20-11:00
FMクローバーラジオ『10:20もものStyle Upコーナー』男性更年期について
https://clovermedia.jp/radio_schedule/wed/



女性がイキイキと笑顔で働き続けるため(専業主婦もママも含む)の「骨盤エクササイズウォーキングのプログラム」や「女性のためのからだとこころのセルフケア講演」をしています。

これからも女性活躍の時代♥️
男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を。

大手企業・中小企業、行政、家庭教育学級、サークル、女子会にお届けしています。

https://www.hiroehoshina.com/


━━━━━━━━━━━━

#Futurestyle #女性とベビーのボディバランス研究会 #HiROE #埼玉 #東京 #朝霞 #恵比寿 #川越 #ウィメンズケアアドバイザー #骨盤エクササイズ #美ボディエクササイズ #ボディバランス #ウォーキング #美姿勢 #タッチケア #更年期 #自律神経 #アラフィフ #アラフォー #女性のカラダの専門家 #講演会 #座学 #マットエクササイズ #フィトネス #星名弘恵

\ #星名弘恵 #HiROE / で検索!

━━━━━━━━━━━━
81

#朝霞台 #ボディバランスレッスン なのに#アロマ石鹸作り
生徒さまとワクワクすることを、やりたいことをやってみる♡
#骨盤一筋もうすぐ15年目
・ ・


女性がイキイキと笑顔で働き続けるため(専業主婦もママも含む)の「骨盤エクササイズウォーキングのプログラム」や「女性のためのからだとこころのセルフケア(更年期講座)講演」をしています。

これからも女性活躍の時代♥️
男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を。

大手企業・中小企業、自治体、家庭教育学級、団体サークル、女子会にお届けしています。

https://www.hiroehoshina.com/


━━━━━━━━━━━━

#Futurestyle #女性とベビーのボディバランス研究会 #HiROE #埼玉 #東京 #朝霞 #恵比寿 #川越 #ウィメンズケアアドバイザー #骨盤エクササイズ #美ボディエクササイズ #ボディバランスウォーキング #美姿勢 #タッチケア #更年期 #自律神経 #アラフィフ #アラフォー #講演会 #座学 #マットエクササイズ #大学生の母 #健康美な人と繋がりたい

\ #星名弘恵 #HiROE / で検索!

━━━━━━━━━━━━
80
Good #homeexercise for slimming your waist 。。 。。 .
【#宅トレ クビレを作るエクササイズ】。
.
現在、動画作りを練習中 。
色々いじっています。

#nogymrequired #workoutbuddies #littlecopycat
79
女性ホルモンとわたしとNPOちぇぶら


\星名弘恵 ラジオゲスト出演いたします/
■5月2日 水曜日 生放送 10:20-11:00
FMクローバーラジオ『10:20もものStyle Upコーナー』男性更年期について
https://clovermedia.jp/radio_schedule/wed/



女性がイキイキと笑顔で働き続けるため(専業主婦もママも含む)の「骨盤エクササイズウォーキングのプログラム」や「女性のためのからだとこころのセルフケア講演」をしています。

これからも女性活躍の時代♥️
男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を。

大手企業・中小企業、行政、家庭教育学級、サークル、女子会にお届けしています。

https://www.hiroehoshina.com/


━━━━━━━━━━━━

#Futurestyle #女性とベビーのボディバランス研究会 #HiROE #埼玉 #東京 #朝霞 #恵比寿 #川越 #ウィメンズケアアドバイザー #骨盤エクササイズ #美ボディエクササイズ #ボディバランス #ウォーキング #美姿勢 #タッチケア #更年期 #自律神経 #アラフィフ #アラフォー #女性のカラダの専門家 #講演会 #座学 #マットエクササイズ #フィトネス #星名弘恵

\ #骨盤HiROE / で検索!

━━━━━━━━━━━━
79
朝霞駅東口の和菓子屋さん
いつも親切にしてくれて、働き者^^
シーズンごとにどら焼きの餡がかわります。私が大好きな若葉の季節になりました。
イベントのチラシも置かせていただきました。ご興味のあるかたはチラシ内のQRコードチェックしてみてね♥️


\星名弘恵 ラジオゲスト出演いたします/
■5月2日 水曜日 生放送 10:20-11:00
FMクローバーラジオ『10:20もものStyle Upコーナー』男性更年期について
https://clovermedia.jp/radio_schedule/wed/



女性がイキイキと笑顔で働き続けるため(専業主婦もママも含む)の「骨盤エクササイズウォーキングのプログラム」や「女性のためのからだとこころのセルフケア講演」をしています。

これからも女性活躍の時代♥️
男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を。

大手企業・中小企業、行政、家庭教育学級、サークル、女子会にお届けしています。

https://www.hiroehoshina.com/


━━━━━━━━━━━━

#Futurestyle #女性とベビーのボディバランス研究会 #HiROE #埼玉 #東京 #朝霞 #恵比寿 #川越 #ウィメンズケアアドバイザー #骨盤エクササイズ #美ボディエクササイズ #ボディバランス #ウォーキング #美姿勢 #タッチケア #更年期 #自律神経 #アラフィフ #アラフォー #女性のカラダの専門家 #講演会 #座学 #マットエクササイズ #フィトネス #星名弘恵

\ #星名弘恵 / で検索!

━━━━━━━━━━━━
78
今日月曜。昼から久留米に行き1本目が14時に終わり、2本目夜は19時〜で空きがあり過ぎて久留米でヒマ潰すにも何しようか⁉️と迷ってる私です。
暇つぶしに久留米は何をするのがいいのかね〜?おススメは?
という事で、
.
.
13:00〜骨盤エクササイズ。
夜は19:00〜フローヨガの90分です(゚∀゚)。
.
.
今週も皆様宜しくお願い致します。
.
.
.
.
.
.
.
#骨盤エクササイズ#久留米#yogainstructor
#yoga#downdog#yogi#nightyogaHomeyoga#event#ボディメイク#yogapants
#yogaevent#yogalife #Ashtanga#ヨーガ#ヨガ#骨盤#アシュタンガヨガ #インナーマッスル#体幹 #腹筋 #柔軟性 #yogatime #poweryoga #yogaeverydamnday #yogapose #yogagairl #yogalife #yogaevryday
#JAPAN#。‍♀️#。‍♂️
78
朝霞駅東口の和菓子屋さん
いつも親切にしてくれて、働き者^^
シーズンごとにどら焼きの餡がかわります。私が大好きな若葉の季節になりました。
イベントのチラシも置かせていただきました。ご興味のあるかたはチラシ内のQRコードチェックしてみてね♥️


\星名弘恵 ラジオゲスト出演いたします/
■5月2日 水曜日 生放送 10:20-11:00
FMクローバーラジオ『10:20もものStyle Upコーナー』男性更年期について
https://clovermedia.jp/radio_schedule/wed/



女性がイキイキと笑顔で働き続けるため(専業主婦もママも含む)の「骨盤エクササイズウォーキングのプログラム」や「女性のためのからだとこころのセルフケア講演」をしています。

これからも女性活躍の時代♥️
男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を。

大手企業・中小企業、行政、家庭教育学級、サークル、女子会にお届けしています。

https://www.hiroehoshina.com/


━━━━━━━━━━━━

#Futurestyle #女性とベビーのボディバランス研究会 #HiROE #埼玉 #東京 #朝霞 #恵比寿 #川越 #ウィメンズケアアドバイザー #骨盤エクササイズ #美ボディエクササイズ #ボディバランス #ウォーキング #美姿勢 #タッチケア #更年期 #自律神経 #アラフィフ #アラフォー #女性のカラダの専門家 #講演会 #座学 #マットエクササイズ #フィトネス #星名弘恵

\ #星名弘恵 / で検索!

━━━━━━━━━━━━
77
少しずつですが
【産後のママケア】
札幌でも活動していこうと準備中です。
いろいろ考え中✒︎
札幌でどうしよう…
とモヤモヤしていた私の背中を押してくれる
沢山の方のサポートやご縁があっての活動です♡

感謝感謝。

そして
【応援カフェ】
という頑張る人を応援したい!♡
そんなステキなカフェのオーナーさんから
声をかけていただき
なんと!!!
私も【応援カフェ】をさせて頂くことになりました。
憧れのカフェオーナー?! これも本当にご縁♡

私が考える
ママのために♡
赤ちゃんのために♡
家族のために♡
社会のために♡
をどんどん追求します。。 #産後リハビリ #産後ケア #作業療法士 #骨盤エクササイズ #骨盤矯正 #札幌 #空知 #応援カフェ #今日の小仕事
76


#HiROEタッチケア
#朝霞市
#ぽぽちゃん が遊びに来てくれました^^
#大喜び
#火曜日レッスン



女性がイキイキと笑顔で働き続けるため(専業主婦もママも含む)の「骨盤エクササイズウォーキングのプログラム」や「女性のためのからだとこころのセルフケア(更年期講座)講演」をしています。

これからも女性活躍の時代♥️
男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を。

大手企業・中小企業、自治体、家庭教育学級、団体サークル、女子会にお届けしています。

https://www.hiroehoshina.com/


━━━━━━━━━━━━

#Futurestyle #女性とベビーのボディバランス研究会 #HiROE #埼玉 #東京 #朝霞 #恵比寿 #川越 #ウィメンズケアアドバイザー #骨盤エクササイズ #美ボディエクササイズ #ボディバランスウォーキング #美姿勢 #タッチケア #更年期 #自律神経 #アラフィフ #アラフォー #講演会 #座学 #マットエクササイズ #大学生の母 #健康美な人と繋がりたい

\ #星名弘恵 #HiROE / で検索!

━━━━━━━━━━━━
76

タブロイド紙に掲載されました♪

オシャレ✨わたしの上のページが興味深いの✨


\星名弘恵 ラジオゲスト出演いたします/
■5月2日 水曜日 生放送 10:20-11:00
FMクローバーラジオ『10:20もものStyle Upコーナー』男性更年期について
https://clovermedia.jp/radio_schedule/wed/



女性がイキイキと笑顔で働き続けるため(専業主婦もママも含む)の「骨盤エクササイズウォーキングのプログラム」や「女性のためのからだとこころのセルフケア講演」をしています。

これからも女性活躍の時代♥️
男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を。

大手企業・中小企業、行政、家庭教育学級、サークル、女子会にお届けしています。

https://www.hiroehoshina.com/


━━━━━━━━━━━━

#Futurestyle #女性とベビーのボディバランス研究会 #HiROE #埼玉 #東京 #朝霞 #恵比寿 #川越 #ウィメンズケアアドバイザー #骨盤エクササイズ #美ボディエクササイズ #ボディバランス #ウォーキング #美姿勢 #タッチケア #更年期 #自律神経 #アラフィフ #アラフォー #女性のカラダの専門家 #講演会 #座学 #マットエクササイズ #フィトネス #星名弘恵

\ #骨盤HiROE / で検索!

━━━━━━━━━━━━
76
可愛い。。。

左右デザインが違うよ^^

靴下。好き




女性がイキイキと笑顔で働き続けるため(専業主婦もママも含む)の「骨盤エクササイズウォーキングのプログラム」や「女性のためのからだとこころのセルフケア(更年期講座)講演」をしています。

これからも女性活躍の時代♥️
男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を。

大手企業・中小企業、行政、家庭教育学級、サークル、女子会にお届けしています。

https://www.hiroehoshina.com/


━━━━━━━━━━━━

#Futurestyle #女性とベビーのボディバランス研究会 #HiROE #埼玉 #東京 #朝霞 #恵比寿 #川越 #ウィメンズケアアドバイザー #骨盤エクササイズ #美ボディエクササイズ #ボディバランス #ウォーキング #美姿勢 #タッチケア #更年期 #自律神経 #アラフィフ #アラフォー #講演会 #座学 #マットエクササイズ #フィトネス #星名弘恵#大学生の母

\ #星名弘恵 #HiROE / で検索!

━━━━━━━━━━━━
76
こんにちは^_^
ママクトカレンダー5.6月号ができました。

5月もイベント盛りだくさんです。

産後ケアプログラムでは、新講座もスタートしますよ!

また6月は、フォルクスワーゲン調布にて、大感謝イベントやります!! イベント詳細は、5/1アップ!

ぜひママクトホームページをチェックしてくださいね^_^

5.6月もイベント、講座でお待ちしています☆

#飯野病院 #ママクト #飯野病院産後ケアプログラム #親子コンサート #子連れ #産後ママ #産後 #産婦人科 #コーチング #0歳 #こどものひ #リトミック #音日和
#babyclassicsalon #調布 #稲城 #府中 #世田谷 #三鷹 #狛江 #キッズコーチング #保険の見直し #原歯科医院 #ねんねアート #産後ヨガ #整体 #骨盤エクササイズ #親子リトミック #ママ #フォルクスワーゲン調布
76
4月も後半です。宜しくお願い致します。5月〜金曜午前中に高取文化センター。‍♀️松川先生の引き継ぎで、10時〜90分担当させて頂きます。‍♂️地下鉄西新駅近くです。是非遊びに来て下さいね(゚∀゚)。。。 。宜しくお願い致します( ^ω^ )。‍♀️
.
.
.
.
.
.
.
#骨盤エクササイズ#久留米#yogainstructor#西新
#yoga#福岡#yogi#Ashtanga#nightyogaHomeyoga#event#ボディメイク#yogapants
#yogaevent#yogalife #Ashtanga#ヨーガ#ヨガ#骨盤#インナーマッスル#体幹 #腹筋 #柔軟性 #yogatime #poweryoga #yogaeverydamnday #yogapose #yogagairl #yogalife #yogaevryday
#JAPAN#。‍♀️#。‍♂️
75
すっごいすっごいすっごい事を体験してきました\\(//∇//)\\。
@hitomusubi さんのイベントでとなりのブースになった @bonding15 さん。

身体を緩めてもらって本来の自分のスタイルへ導いてもらえるんです♡
だから、足なんて少し緩めてもらって改善したら立っているのがすごい。楽!!✨なくらい。
私もうまくは伝えれないけど、ほんとすごくて!!\\(//∇//)\\
緩めてもらうと
腰がクルッて回るんじゃないの?!(°_°)!!ってくらい腰をひねるのが軽くって\\(//∇//)\\首もどこまで回るの?!ってくらい首もひねるのが軽くって\\(//∇//)\\。
逆にいつも曲がらないところまで首が回ることにドキドキ。してきて。笑っ。
もー!!言葉では言い表せないことを @bonding15 さんのところでやってもらってきました(*´︶`*)♡ 姿勢の良さって、背筋をぴんっ!ってするしかイメージがないけど…。
全然違いました(O_O)!!
今日でさらに身体がすっきり。
きっとInstagramでしか通じてない方には

自分へのメンテナンス投資半端ないよねーーーΣ(-᷅_-᷄๑)とかそんな感じに見えるでしょうが…。
最近すっごいメンテナンス投資してます。。
いや〜身体が良い方向にいくっていいですよね。。
@bonding15 さんもすっごい素敵な方で常に笑顔。
確認してくれることや、私がちんぷんかんぷんなこと言っても優しくうんうんって。
すっごい素敵な方と出会えました(*˘︶˘*).。.:*♡
ありがとうございます。
広島県初✨の導体メゾットができるサロン♡
@bonding15 さん。
すっごい受けてもらいたい〜〜。(*´︶`*)♡ #導体メソッド #導体 #導体ゴルファー #導体ストレッチ
#東広島 #東広島市
#アロマトリートメント
#骨盤エクササイズ
#ベビーマッサージ
#ひとむすびの場
74
こんにちは^_^
ママクトカレンダー5.6月号ができました。

5月もイベント盛りだくさんです。

産後ケアプログラムでは、新講座もスタートしますよ!

また6月は、フォルクスワーゲン調布にて、大感謝イベントやります!! イベント詳細は、5/1アップ!

ぜひママクトホームページをチェックしてくださいね^_^

5.6月もイベント、講座でお待ちしています☆

#飯野病院 #ママクト #飯野病院産後ケアプログラム #親子コンサート #子連れ #産後ママ #産後 #産婦人科 #コーチング #0歳 #こどものひ #リトミック #音日和
#babyclassicsalon #調布 #稲城 #府中 #世田谷 #三鷹 #狛江 #キッズコーチング #保険の見直し #原歯科医院 #ねんねアート #産後ヨガ #整体 #骨盤エクササイズ #親子リトミック #ママ #フォルクスワーゲン調布
73
今週金曜日4/20は、ママのための美ボディメイキングのレッスンです!

5月からお仕事開始のママさんたちも大歓迎^_^
少しでも身体をスッキリさせませんか?

暖かくなり、段々と薄着になる季節。
二の腕や背中、気になっていませんか?
子供がいる日常生活の中でも意識できる簡単な動きをお伝えしちゃいます。

夏に向けて今から少しずつ動きだしましょう!!
ご予約お待ちしております。

#ママクト #調布 #稲城 #府中 #三鷹 #世田谷 #美ボディ #骨盤 #骨盤エクササイズ #ママ #エクササイズ #美容 #子連れ #見守り保育 #フォルクスワーゲン調布 #子育て #京王線 #ストレッチ #メンテナンス#ハワイアンヨガ
73
巣鴨^^ ・

\星名弘恵 ラジオゲスト出演いたします/
■5月2日 水曜日 生放送 10:20-11:00
FMクローバーラジオ『10:20もものStyle Upコーナー』男性更年期について
https://clovermedia.jp/radio_schedule/wed/



女性がイキイキと笑顔で働き続けるため(専業主婦もママも含む)の「骨盤エクササイズウォーキングのプログラム」や「女性のためのからだとこころのセルフケア講演」をしています。

これからも女性活躍の時代♥️
男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を。

大手企業・中小企業、行政、家庭教育学級、サークル、女子会にお届けしています。

https://www.hiroehoshina.com/


━━━━━━━━━━━━

#Futurestyle #女性とベビーのボディバランス研究会 #HiROE #埼玉 #東京 #朝霞 #恵比寿 #川越 #ウィメンズケアアドバイザー #骨盤エクササイズ #美ボディエクササイズ #ボディバランス #ウォーキング #美姿勢 #タッチケア #更年期 #自律神経 #アラフィフ #アラフォー #女性のカラダの専門家 #講演会 #座学 #マットエクササイズ #フィトネス #星名弘恵

\ #星名弘恵 #HiROE / で検索!

━━━━━━━━━━━━
72
先日、帝国ホテル 17階 インペリアルラウンジ アクアで

#飯塚かこ さん
#藤田陽子 さん
#宮地祥子 さん

3人の美容家の茶話会に参加させていただきました^^恵比寿の生徒さんもご一緒✨

美味しく楽しいひと時をありがとうございました♥️



\星名弘恵 ラジオゲスト出演いたします/
■5月2日 水曜日 生放送 10:20-11:00
FMクローバーラジオ『10:20もものStyle Upコーナー』男性更年期について
https://clovermedia.jp/radio_schedule/wed/



女性がイキイキと笑顔で働き続けるため(専業主婦もママも含む)の「骨盤エクササイズウォーキングのプログラム」や「女性のためのからだとこころのセルフケア講演」をしています。

これからも女性活躍の時代♥️
男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を。

大手企業・中小企業、行政、家庭教育学級、サークル、女子会にお届けしています。

https://www.hiroehoshina.com/


━━━━━━━━━━━━

#Futurestyle #女性とベビーのボディバランス研究会 #HiROE #埼玉 #東京 #朝霞 #恵比寿 #川越 #ウィメンズケアアドバイザー #骨盤エクササイズ #美ボディエクササイズ #ボディバランス #ウォーキング #美姿勢 #タッチケア #更年期 #自律神経 #アラフィフ #アラフォー #女性のカラダの専門家 #講演会 #座学 #マットエクササイズ #フィトネス #星名弘恵

\ #骨盤HiROE / で検索!

━━━━━━━━━━━━
72
巣鴨^^ ・

\星名弘恵 ラジオゲスト出演いたします/
■5月2日 水曜日 生放送 10:20-11:00
FMクローバーラジオ『10:20もものStyle Upコーナー』男性更年期について
https://clovermedia.jp/radio_schedule/wed/



女性がイキイキと笑顔で働き続けるため(専業主婦もママも含む)の「骨盤エクササイズウォーキングのプログラム」や「女性のためのからだとこころのセルフケア講演」をしています。

これからも女性活躍の時代♥️
男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を。

大手企業・中小企業、行政、家庭教育学級、サークル、女子会にお届けしています。

https://www.hiroehoshina.com/


━━━━━━━━━━━━

#Futurestyle #女性とベビーのボディバランス研究会 #HiROE #埼玉 #東京 #朝霞 #恵比寿 #川越 #ウィメンズケアアドバイザー #骨盤エクササイズ #美ボディエクササイズ #ボディバランス #ウォーキング #美姿勢 #タッチケア #更年期 #自律神経 #アラフィフ #アラフォー #女性のカラダの専門家 #講演会 #座学 #マットエクササイズ #フィトネス #星名弘恵

\ #星名弘恵 #HiROE / で検索!

━━━━━━━━━━━━
71
明後日、5/11 金曜 10時からは、ハワイアンヨガストレッチのレッスンです☀️ ハワイアンミュージックに癒されながら、のびのびゆったりとポーズをとって行きます。

顔のむくみやたるみが気になることはないですか?
おうちでもできる簡単な表情筋エクササイズも少しだけやってみましょう。

最後は波の音でリラックス。
ぜひ忙しい育児の合間に、リフレッシュしに来てくださいね。

#ママクト #調布 #稲城 #府中 #三鷹 #世田谷 #美ボディ #骨盤 #骨盤エクササイズ #ママ #エクササイズ #美容 #子連れ #見守り保育 #フォルクスワーゲン調布 #子育て #京王線 #ストレッチ #メンテナンス#ハワイアンヨガ
71
巣鴨まで。
スポーツ観戦。からの
とげぬき地蔵さま。


\星名弘恵 ラジオゲスト出演いたします/
■5月2日 水曜日 生放送 10:20-11:00
FMクローバーラジオ『10:20もものStyle Upコーナー』男性更年期について
https://clovermedia.jp/radio_schedule/wed/



女性がイキイキと笑顔で働き続けるため(専業主婦もママも含む)の「骨盤エクササイズウォーキングのプログラム」や「女性のためのからだとこころのセルフケア講演」をしています。

これからも女性活躍の時代♥️
男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を。

大手企業・中小企業、行政、家庭教育学級、サークル、女子会にお届けしています。

https://www.hiroehoshina.com/


━━━━━━━━━━━━

#Futurestyle #女性とベビーのボディバランス研究会 #HiROE #埼玉 #東京 #朝霞 #恵比寿 #川越 #ウィメンズケアアドバイザー #骨盤エクササイズ #美ボディエクササイズ #ボディバランス #ウォーキング #美姿勢 #タッチケア #更年期 #自律神経 #アラフィフ #アラフォー #女性のカラダの専門家 #講演会 #座学 #マットエクササイズ #フィトネス #星名弘恵

\ #星名弘恵 #HiROE / で検索!

━━━━━━━━━━━━
71
生徒さまのSNSにハンダこてのスプーンが載っていて、「それわたしやりたかったの」とついつい本音をコメントしちゃったら…。
レッスンの時に持ってきてくださったの〜♥️
うっ、嬉しすぎる❗️❗️❗️❗️❗️
だって、自分の時間とお金を使って、すぐ売り切れちゃうからって二度手間なのに買いに行ってくれたと思うその労力だけで、本当に感謝。
早速ジュージューしちゃうよね。
いつもみんな、ありがとう。


\星名弘恵 ラジオゲスト出演いたします/
■5月2日 水曜日 生放送 10:20-11:00
FMクローバーラジオ『10:20もものStyle Upコーナー』男性更年期について
https://clovermedia.jp/radio_schedule/wed/



女性がイキイキと笑顔で働き続けるため(専業主婦もママも含む)の「骨盤エクササイズウォーキングのプログラム」や「女性のためのからだとこころのセルフケア講演」をしています。

これからも女性活躍の時代♥️
男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を。

大手企業・中小企業、行政、家庭教育学級、サークル、女子会にお届けしています。

https://www.hiroehoshina.com/


━━━━━━━━━━━━

#Futurestyle #女性とベビーのボディバランス研究会 #HiROE #埼玉 #東京 #朝霞 #恵比寿 #川越 #ウィメンズケアアドバイザー #骨盤エクササイズ #美ボディエクササイズ #ボディバランス #ウォーキング #美姿勢 #タッチケア #更年期 #自律神経 #アラフィフ #アラフォー #女性のカラダの専門家 #講演会 #座学 #マットエクササイズ #フィトネス #星名弘恵

\ #骨盤HiROE / で検索!

━━━━━━━━━━━━
70
暖かいですね(╹◡╹)。あっと言う前に月末で、1週間が本当早いです✨今日はサンライフ久留米。骨盤エクササイズヨガです。‍♀️宜しくお願い致します( ^ω^ )。‍♀️
.
.
.
.
.
.
.
#骨盤エクササイズ#久留米#yogainstructor#西新
#yoga#福岡#yogi#Ashtanga#nightyogaHomeyoga#event#ボディメイク#yogapants
#yogaevent#yogalife #Ashtanga#ヨーガ#ヨガ#骨盤#インナーマッスル#体幹 #腹筋 #柔軟性 #yogatime #poweryoga #yogaeverydamnday #yogapose #yogagairl #yogalife #yogaevryday
#JAPAN#。‍♀️#。‍♂️
70
巣鴨まで。
スポーツ観戦。からの
とげぬき地蔵さま。


\星名弘恵 ラジオゲスト出演いたします/
■5月2日 水曜日 生放送 10:20-11:00
FMクローバーラジオ『10:20もものStyle Upコーナー』男性更年期について
https://clovermedia.jp/radio_schedule/wed/



女性がイキイキと笑顔で働き続けるため(専業主婦もママも含む)の「骨盤エクササイズウォーキングのプログラム」や「女性のためのからだとこころのセルフケア講演」をしています。

これからも女性活躍の時代♥️
男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を。

大手企業・中小企業、行政、家庭教育学級、サークル、女子会にお届けしています。

https://www.hiroehoshina.com/


━━━━━━━━━━━━

#Futurestyle #女性とベビーのボディバランス研究会 #HiROE #埼玉 #東京 #朝霞 #恵比寿 #川越 #ウィメンズケアアドバイザー #骨盤エクササイズ #美ボディエクササイズ #ボディバランス #ウォーキング #美姿勢 #タッチケア #更年期 #自律神経 #アラフィフ #アラフォー #女性のカラダの専門家 #講演会 #座学 #マットエクササイズ #フィトネス #星名弘恵

\ #星名弘恵 #HiROE / で検索!

━━━━━━━━━━━━
69
同い年の #いとちゃん #コトノハコ #オープンマルシェ 行って来たよ♡
#大人女子向けの商品も作ってね! ・


妊娠前から更年期アフターまでの
女性がイキイキと笑顔で働き続けるため(専業主婦もママも含む)の「骨盤エクササイズウォーキングのプログラム」や「女性のためのからだとこころのセルフケア(更年期講座)講演」をしています。

これからも女性活躍の時代♥️
男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を。

大手企業・中小企業、自治体、家庭教育学級、団体サークル、女子会にお届けしています。

https://www.hiroehoshina.com/


━━━━━━━━━━━━

#Futurestyle #女性とベビーのボディバランス研究会 #HiROE #埼玉 #東京 #朝霞 #恵比寿 #川越 #ウィメンズケアアドバイザー #骨盤エクササイズ #美ボディエクササイズ #ボディバランスウォーキング #美姿勢 #タッチケア #更年期 #自律神経 #アラフィフ #アラフォー #講演会 #座学 #マットエクササイズ
#埼玉県男女平等推進審議会委員 #大学生の母 #健康美な人と繋がりたい

\ #星名弘恵 #HiROE / で検索!

━━━━━━━━━━━━
69

今日までいいお天気☀️
BWJでゲットしたバックなんだけど、お気に入りなんだけど。
色落ちするの〜。
ホワイトコーデでは持てない。
何か良い方法ないかしら。



妊娠前から更年期アフターまでの
女性がイキイキと笑顔で働き続けるため(専業主婦もママも含む)の「骨盤エクササイズウォーキングのプログラム」や「女性のためのからだとこころのセルフケア(更年期講座)講演」をしています。

これからも女性活躍の時代♥️
男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を。

大手企業・中小企業、自治体、家庭教育学級、団体サークル、女子会にお届けしています。

https://www.hiroehoshina.com/


━━━━━━━━━━━━

#Futurestyle #女性とベビーのボディバランス研究会 #HiROE #埼玉 #東京 #朝霞 #恵比寿 #川越 #ウィメンズケアアドバイザー #骨盤エクササイズ #美ボディエクササイズ #ボディバランスウォーキング #美姿勢 #タッチケア #更年期 #自律神経 #アラフィフ #アラフォー #講演会 #座学 #マットエクササイズ
#埼玉県男女平等推進審議会委員 #大学生の母 #健康美な人と繋がりたい

\ #星名弘恵 #HiROE / で検索!

━━━━━━━━━━━━
68

#自由が丘 の#スターバックスリザーブ
通常のスターバックスより、割高、ワンサイズのみ
通常のスターバックスより#良い豆使ってます☕️
スタッフが最高に親切で雰囲気が素敵✨
#サービスが良いと心地良し
#おもてなし
#イベントしてます ・


女性がイキイキと笑顔で働き続けるため(専業主婦もママも含む)の「骨盤エクササイズウォーキングのプログラム」や「女性のためのからだとこころのセルフケア(更年期講座)講演」をしています。

これからも女性活躍の時代♥️
男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を。

大手企業・中小企業、自治体、家庭教育学級、団体サークル、女子会にお届けしています。

https://www.hiroehoshina.com/


━━━━━━━━━━━━

#Futurestyle #女性とベビーのボディバランス研究会 #HiROE #埼玉 #東京 #朝霞 #恵比寿 #川越 #ウィメンズケアアドバイザー #骨盤エクササイズ #美ボディエクササイズ #ボディバランスウォーキング #美姿勢 #タッチケア #更年期 #自律神経 #アラフィフ #アラフォー #講演会 #座学 #マットエクササイズ #大学生の母 #健康美な人と繋がりたい

\ #星名弘恵 #HiROE / で検索!

━━━━━━━━━━━━
67

宗田聡先生と榊原久子さんの豪華ゲストとともにラジオ2時間生放送のゲスト出演させていただきました♡
ありがとうございます^^
スタジオまで足を運んでくださった方や応援メッセージくださったかた、本当にありがとうございます✨。✨
とても役立つ深い内容だったのではないでしょうか。
パーソナリティのえーじさんにも感謝です!
打ち上げは「四季の里」やっぱり美味しくて幸せ♥️


\星名弘恵 ラジオゲスト出演いたします/
■5月2日 水曜日 生放送 10:20-11:00
FMクローバーラジオ『10:20もものStyle Upコーナー』男性更年期について
https://clovermedia.jp/radio_schedule/wed/



女性がイキイキと笑顔で働き続けるため(専業主婦もママも含む)の「骨盤エクササイズウォーキングのプログラム」や「女性のためのからだとこころのセルフケア講演」をしています。

これからも女性活躍の時代♥️
男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を。

大手企業・中小企業、行政、家庭教育学級、サークル、女子会にお届けしています。

https://www.hiroehoshina.com/


━━━━━━━━━━━━

#Futurestyle #女性とベビーのボディバランス研究会 #HiROE #埼玉 #東京 #朝霞 #恵比寿 #川越 #ウィメンズケアアドバイザー #骨盤エクササイズ #美ボディエクササイズ #ボディバランス #ウォーキング #美姿勢 #タッチケア #更年期 #自律神経 #アラフィフ #アラフォー #女性のカラダの専門家 #講演会 #座学 #マットエクササイズ #フィトネス #星名弘恵

\ #骨盤HiROE / で検索!

━━━━━━━━━━━━
67
【新レッスン!スタート】
4月から新しく始まったホットスタジオでの骨盤エクササイズ。仙腸関節を動かすように股関節を廻します。
毎週月・火曜日開催

#股関節廻し#骨盤エクササイズ #背が伸びた #痩せる
#廻すの難しい#けど楽しい
#30分 #45分#グランツフィットネス
67
初めての妊娠中って何を考えて過ごしていましたか?

産後、こんなはずじゃなかった!って思うことありませんでしたか?

産後数年経ったら解決するとおもっていませんでしたか?? 私は、産後の理想と現実のギャップで泣いて過ごしていたことがあります。

昨日は骨盤の公認インストラクタートレーニング講座での会話♪はブログで♪ 【骨盤 平野まり】で検索。
https://ameblo.jp/smilebri/
#骨盤#骨盤エクササイズ#骨盤セルフケア
#産後#しんどい#寝不足#疲れ#疲れやすい#腰痛#肩こり#免疫力低下#恥骨痛#歩けない#起き上がれない#抱っこ#抱っこ紐#頭痛#安産#妊婦#育児#豊中#豊中市#箕面#箕面市#東豊中#北摂#大阪#ベビーダンス#子育て#平野まり
66
すっごいすっごいすっごい事を体験してきました\(//∇//)\。
@hitomusubi さんのイベントでとなりのブースになった @bonding15 さん。

身体を緩めてもらって本来の自分のスタイルへ導いてもらえるんです♡
だから、足なんて少し緩めてもらって改善したら立っているのがすごい。楽!!✨なくらい。
私もうまくは伝えれないけど、ほんとすごくて!!\(//∇//)\
緩めてもらうと
腰がクルッて回るんじゃないの?!(°_°)!!ってくらい腰をひねるのが軽くって\(//∇//)\首もどこまで回るの?!ってくらい首もひねるのが軽くって\(//∇//)\。
逆にいつも曲がらないところまで首が回ることにドキドキ。してきて。笑っ。
もー!!言葉では言い表せないことを @bonding15 さんのところでやってもらってきました(*´︶`*)♡ 姿勢の良さって、背筋をぴんっ!ってするしかイメージがないけど…。
全然違いました(O_O)!!
今日でさらに身体がすっきり。
きっとInstagramでしか通じてない方には

自分へのメンテナンス投資半端ないよねーーーΣ(-᷅_-᷄๑)とかそんな感じに見えるでしょうが…。
最近すっごいメンテナンス投資してます。。
いや〜身体が良い方向にいくっていいですよね。。
@bonding15 さんもすっごい素敵な方で常に笑顔。
確認してくれることや、私がちんぷんかんぷんなこと言っても優しくうんうんって。
すっごい素敵な方と出会えました(*˘︶˘*).。.:*♡
ありがとうございます。
広島県初✨の導体メゾットができるサロン♡
@bonding15 さん。
すっごい受けてもらいたい〜〜。(*´︶`*)♡ #導体メソッド #導体 #導体ゴルファー #導体ストレッチ
#東広島 #東広島市
#アロマトリートメント
#骨盤エクササイズ
#ベビーマッサージ
#ひとむすびの場
66

#BWJ
#美しくなりたい
#健康的な美しさが好き



女性がイキイキと笑顔で働き続けるため(専業主婦もママも含む)の「骨盤エクササイズウォーキングのプログラム」や「女性のためのからだとこころのセルフケア(更年期講座)講演」をしています。

これからも女性活躍の時代♥️
男女がお互いを理解し強みを活かせる社会と体力を。

大手企業・中小企業、自治体、家庭教育学級、団体サークル、女子会にお届けしています。

https://www.hiroehoshina.com/


━━━━━━━━━━━━

#Futurestyle #女性とベビーのボディバランス研究会 #HiROE #埼玉 #東京 #朝霞 #恵比寿 #川越 #ウィメンズケアアドバイザー #骨盤エクササイズ #美ボディエクササイズ #ボディバランスウォーキング #美姿勢 #タッチケア #更年期 #自律神経 #アラフィフ #アラフォー #講演会 #座学 #マットエクササイズ #大学生の母 #健康美な人と繋がりたい

\ #星名弘恵 #HiROE / で検索!

━━━━━━━━━━━━

Twitter

次回のレッスンは6月16日(土)10:15〜11:30南青山にてふわふわ子宮メソッドです。骨盤エクササイズの基本と本格的な足つぼをやります。
ゆがみ解消!骨盤エクササイズ♪その2
#ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエットのモチベーション #ダイエット仲間募集中
便秘改善骨盤エクササイズだ
おはようございます!
本日の教室は
ヨガ 10:30~11:30
ベリーダンス 11:45~12:45
骨盤エクササイズ 14:00~15:00
アクアビクスⅠ 11:00~12:00
アクアビクスⅡ 14:00~15:00
レッツ!フィットネス 18:00~18:30
ジュニアスイム 17:00~18:00
です。ご来館お待ちしております♪
入浴後
マッサージ
柔軟
ポールストレッチ
骨盤エクササイズ
ストレッチ
体幹リセットトレーニング
熊田曜子式ダイエット①骨盤エクササイズ~骨盤矯正をすると、内臓が正常に機能し、代謝が良くなり、ダイエットにつながります。主に下半身のダイエットに効果的で、代謝や結構が良くなることでむくみが解消し、小尻、美脚、ウエストのサイズダウンになっていきます。
本気でダイエットしていた時は食事をサラダから食べ始めて少量のお肉類で、炭水化物は減らしてました❗運動は苦手なので、半身浴しながら家庭用の痩身器具あてたり。骨盤エクササイズとかいう変なストレッチをしてました❗1日でも休まないよう気持ちを奮い立たせてたよ痩せ始めると頑張れる
1時間のウォーキング+ランニング
骨盤エクササイズ
足上げ腹筋、脚パカ運動
腹筋、背筋…

いつまで続く事やら

だいたい三日坊主

今日で四日目
「愛されるくびれ」を作る!骨盤エクササイズ・・・やせたいといってもガリガリになってしまっては女性らしい魅力がそこなわれてしまいます。キレイなくびれは、女性のあこがれであり、異性にとっては、重要なモテポイント。「愛されるくびれ」を作る! 骨盤エクササイズを紹介します。
いま、骨盤エクササイズの通販見てるんだけど(げんこうしろ
骨盤ベルト職場で5日巻いただけで、家での姿勢良くなってきたし、代謝上がってきたから、骨盤はやせる
骨盤エクササイズから帰って来ました〜今日は他に生徒さんがいなくて、先生とマンツーマンでエクササイズしました市でやっている施設、月謝制じゃなくて、ワンコインで好きなときに習えるのがいいです。とりあえず毎週土曜日の夜は暫く通うことにしました地味にキツかった〜(笑)
こんにちはなのにゃママしゃん、髪の毛切りに行ってから、またカラオケ喫茶に行って歌ってくるんだって夜は骨盤エクササイズにもいくみたい、忙しいのにゃ僕達はそこそこニャルソックしてお留守番するからね(笑)今日も暑いから皆しゃんも水分補給するにゃ
ゆがみ解消!骨盤エクササイズ♪
だいたい以前からあなたのその弛緩しきった大尻が目障りでしょうがないのですよ。
もう少し骨盤を引き締めたほうがよいのではないですか?
怠慢なあなたでも実践できそうな骨盤エクササイズの教本を見繕って差しあげましょうか?

#悪役っぽい台詞を言ってRTされたら継続
便秘改善骨盤エクササイズだ
明日、土曜日は思いっきりジムに行く!!

ストレッチ
リラックスヨガ
からだリメイク
(肩、腰、股関節)
リラックスヨガ
ピラティス
骨盤エクササイズ

あとフラダンス!
daveさん!身体鍛えないんですかー?

自分も週3でジムトレーニングとプールとヨガと骨盤エクササイズと

プール5年ぐらいやってますよー

ケチャップさん偉いですねー!

運動大切ですからね!

daveさん!メタボ?もしや

#interfm897 #dfs897
「愛されるくびれ」を作る!骨盤エクササイズ・・・やせたいといってもガリガリになってしまっては女性らしい魅力がそこなわれてしまいます。キレイなくびれは、女性のあこがれであり、異性にとっては、重要なモテポイント。「愛されるくびれ」を作る! 骨盤エクササイズを紹介します。
便秘改善骨盤エクササイズだ
今日は骨盤エクササイズとヨガやって来たから許して
ウエストやせに効く骨盤エクササイズを紹介しています
仰向けになり、両足を抱え込むように両手で持って、体を上下にゆらす
足を前にまっすぐ伸ばして座り、お尻だけを動かして前に進むなど #ダイエット
ゆがみ解消!骨盤エクササイズ♪その2
こんにちは。施設責任者代理の齋藤です。今日は良いお天気です‼️6月のポールコンディショニング(旧骨盤エクササイズ)は定員に空きがございます。ぜひご参加はしてみてはいかがでしょうか❓お電話でのお申し込みも可能となっています。
骨盤エクササイズ、先週行って今日も行きましたが、今日は振り替えで体軸ヨガでしたレッスンしてみるとこれまた結構きつい汗がどっと出ました。終わったあとは温泉とサウナでデトックス、体が軽くなりました✨明日から施設は休館日、次は6月9日の土曜日ですまた頑張るぞ〜
これからの為に今から骨盤エクササイズしてみたいです
【骨盤エクササイズ】床に仰向けになり両足を揃えてヒザを立てます。そのまま浮かせてヒザを付けたまま、右側に倒して床にはつけずに5秒キープ。左側も同じようにして左右5回行いましょう。
明日のレッスンが不安すぎる~
いつになったら慣れるのやら。
骨盤エクササイズと美脚トレーニングと全身シェイプとストレッチ系やるよ❤︎
最近自分のトレ出来てないから明日はお客様と一緒に頑張ろ

5/14

二重トレーニング
顔マッサージ
ストレッチ3種
肩甲骨エクササイズ
骨盤エクササイズ
舌回し
表情筋エクササイズ
めん棒マッサージ

(続く)
久しぶりに骨盤エクササイズに行ってきました☺エクササイズのあとは温泉とサウナ、気持ちよかったです痩せるためにまた暫く骨盤エクササイズに通うつもりです効果が早く出ますように
*5/11 今日の運動 VAAM45日目!

45秒×10種目プランク
アダクション 14.5kg 50×2
アブダクション 14.5kg 30×2
骨盤エクササイズ 45分
ボディコンバット 45分
今日もコンバットあるけどお休みだな(背筋痛い)
骨盤エクササイズだけ出る予定
次回のレッスンは5月13日(日)10:15〜11:30南青山にてふわふわ子宮メソッドです。骨盤エクササイズの基本と、本格的な足つぼで冷えとりとデトックスを目指します。これから来る梅雨の時期に向けて、浮腫みにくい体に整えておくと元気に過ごせます(^^) 詳細お問い合わせはpanco0727@gmail.comまで。
骨盤エクササイズ地味に辛い自分お尻の筋肉ゼロなのではと思う
GW中サボってたジムに行って来た!腸&骨盤エクササイズ→ヨガ→筋トレ→ウォーキング→お風呂→マッサージチェア
いつも混んでるマッサージチェアが使えて至福✨
GW終わってしまったとりあえずみんな送り出して家事したのでジムってきます。今日は骨盤エクササイズってのをやってみるよ。
「愛されるくびれ」を作る!骨盤エクササイズ・・・やせたいといってもガリガリになってしまっては女性らしい魅力がそこなわれてしまいます。キレイなくびれは、女性のあこがれであり、異性にとっては、重要なモテポイント。「愛されるくびれ」を作る! 骨盤エクササイズを紹介します。
便秘改善骨盤エクササイズだ
今日の運動‍♀️‍♀️

・スクワット50回
・ヒップアップエクササイズ1セット
・骨盤エクササイズ30秒3セット
今日の運動‍♀️‍♀️

・スクワット50回
・腹筋50回
・骨盤エクササイズ30秒×3セット

バイトもあって疲れてあんまり運動できなかった
3時くらいまでは1日なげーとおもってたけど、そこから資格の勉強して、
6時にご飯食べて、風呂で泡風呂遊びして、毛の処理して、骨盤エクササイズしてたらこんな時間だわ。

しかし昼まで寝たせいで全然眠くない
明日の骨盤エクササイズは、4月と同じく11:15より開催します。
おはようございます!
本日の教室は
アクアビクスⅠ 11:00~12:00
ベリーダンス 11:45~12:45
骨盤エクササイズ 14:00~15:00
アクアビクスⅡ14:00~15:00
ジュニアスイム17:00~18:00
レッツフィットネス18:00~18:30
です。
ご来館おまちしております!(^^)!
熊田曜子式ダイエット①骨盤エクササイズ~骨盤矯正をすると、内臓が正常に機能し、代謝が良くなり、ダイエットにつながります。主に下半身のダイエットに効果的で、代謝や結構が良くなることでむくみが解消し、小尻、美脚、ウエストのサイズダウンになっていきます。
今日は運動できる!!って張り切ったものの、やっぱり腹痛に悩まされている…
でも骨盤エクササイズやりたいから我慢して行ってきます‍♀️
便秘改善骨盤エクササイズだ
おはようございます。☀️
本日当日申込み教室 骨盤エクササイズ 中級アクアウォーキング11:00~
ヨガとバランスアップが14:00~あります。
皆様のご来館お待ちしてます。
おはようございます。今日は爽やかな一日になりそうですよ。本日「骨盤エクササイズ教室」受付です。午前10時から10時15分までに受講料を添えて市民プラザへお越しください。筋トレとストレッチで心も体も爽やかになりましょう(*^-^*)
ゆがみ解消!骨盤エクササイズ♪その2
インナーマッスル ウォーキング お腹 お茶 お菓子 ガリ ガリガリ ストレス ダイエット ウエスト 変化 ダイエット ウエスト 男 ダイエット ウエスト 画像 ダイエット ウエスト 筋トレ ダイエット ウォーキング 夜 ダイエット ウォーキング 歩き方 ダイエット オススメ ダイエット お菓子 朝 ダイエット 効果的 お茶 ダイエット 効果的 筋トレ ダイエット 男 ブログ ダイエット 男 筋トレ ダイエット 男 運動 ダイエット 筋トレ お腹 ダイエット 筋トレ 女性 ダイエット 筋トレ 毎日 ダイエット 筋トレ 男 ダイエット 簡単 ストレッチ ダイエット 簡単 効果的 ダイエット 簡単 筋トレ ダイエット 腹筋 ダイエット 腹筋 いつ ダイエット 腹筋 毎日 ダイエット 腹筋 簡単 ダイエット 腹筋 背筋 ダイエット 見た目 変化 ダイエット 見た目 男 ダイエット 足 マッサージ ダイエット 運動 効果的 ダイエット 運動 家 ヨガ ダイエット 運動 家 簡単 ダイエット 運動 時間 ダイエット 運動 毎日 時間 ダイエット 運動 自宅 ダイエット 飯 簡単 バランス 主婦 代謝 便秘 健康 妊娠 意識 我慢 柔軟 毎日 簡単 ダイエット 運動 産後ダイエット 痩せたい 痩せる ストレッチ 痩せる 筋トレ 女子 痩せる 筋トレ 男 痩せる 運動 痩せる 運動 簡単 研究 筋トレ 筋肉 継続 美容 見た目 運動

関連する記事
サイト内検索
人気のダイエット方法口コミまとめ
Twitter プロフィール
おすすめサイト

アクセスランキング