お金も「食べ順ダイエット」 家計改善→貯蓄→投資|マネー研究所|NIKKEI STYLE

 食事をとる順番だけを意識する「食べ順ダイエット」という減量のテクニックがあります。(1)野菜やみそ汁などの汁物(2)肉や魚などのタンパク質(3)白米などの炭水化物――の順に食べることで、急激な血糖値の上昇を抑えてブドウ糖が脂肪として体に蓄積…

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