一日で2kg減っても痩せてない。“体重ダイエット”は間違いだらけ

管理栄養士の梅原祥太です。ダイエットで悩んでいる方の多くは、体重計に何回も乗っては一喜一憂しているかと思います。昨日より増えてしまったので落ち込んだ、昨日よりも減ったので嬉しい!といった感じではないで...

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