体を温め効果的に代謝を上げる、ダイエットだけじゃない水泳のメリットは?

「泳ぐと体が冷える」は誤解。じつは水泳こそ、体を温め代謝を上げる、秋冬の季節にぴったりのエクササイズでした。ストレス解消や運動不足解消にも効く水泳の...

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